分類：Heho營養師
減肥從吃對方法開始！營養師傳授6招心法降低卡路里
日期：2023 年 3 月 12 日 作者：陳筠臻 營養師
你是否曾暗自下定決心，一定要擺脫肚子上的游泳圈？只是，工作下來疲憊的身軀早已沒力氣運動，下班後只想黏在沙發上滑手機，健身...
卵巢癌有飲食禁忌嗎？營養師教你減緩治療副作用！預防卵巢癌看這4點
日期：2023 年 3 月 10 日 作者：陳筠臻 營養師
卵巢癌的症狀難以察覺，往往到末期才發現它找上門，有女性的沉默殺手之稱。營養師提醒民眾平日要留意飲食狀況，做好婦科保健，而...
頭髮一直掉怎麼辦？愛吃生蛋、節食會狂掉髮！營養師教強健髮根多吃「這些」食物
日期：2023 年 3 月 8 日 作者：劉思妤 營養師
洗澡的時候看到大把的頭髮卡在排水口好心痛……頭髮狂掉、愈來愈稀疏該怎麼辦？現代人壓力大、不良的飲食和生活習慣都是釀成掉髮...
吃藥怕傷腎？營養師傳授五大保腎絕招 這些情況不吃藥更傷腎！
日期：2023 年 3 月 8 日 作者：吳宜庭 營養師
「藥吃下去就會洗腎」是不少慢性病個案拒絕用藥的原因，但其實造成慢性腎臟病的主因不是「吃藥」，而是控制不佳的血壓或血糖、因...
像鮮嫩多汁的牛排！比爾蓋茲都推崇的「植物肉」是什麼？營養師：注意 2 陷阱
日期：2023 年 3 月 6 日 作者：劉思妤 營養師
話題性十足的「植物肉」做成漢堡排、香腸、雞塊等產品，提供給響應環保、愛嚐鮮的民眾做選擇。植物肉從何而來？到底是用什麼方式...
春天不只要養肝？脾胃不好犯春困！驚蟄養生 3 大要點
日期：2023 年 3 月 5 日 作者：陳筠臻 營養師
春雷一聲響雲霄，大地回春萬物曉。雷聲劃破天際，驚醒了先前冬眠蟄伏的動物與昆蟲，宣告著「驚蟄」的到來。此時乍暖還寒，日夜溫...
糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵
日期：2023 年 3 月 1 日 作者：劉思妤 營養師
經醫師宣告罹患糖尿病時，對很多民眾打擊相當大。好吃的食物都不能吃、水果不敢碰、每餐白飯只吃一口，為什麼血糖還是很高？如何...
喝咖啡要加一匙油？星巴克在義大利推橄欖油咖啡！和防彈咖啡差在「這裡」
日期：2023 年 2 月 24 日 作者：劉思妤 營養師
知名連鎖咖啡品牌星巴克，近日在義大利推出新品「橄欖油系列咖啡」，靈感源自於義大利西西里島居民，平常有喝一小匙橄欖油的習慣...
植物性比動物性奶油好？奶油、鮮奶油、人造奶油一次解析！沒有反式脂肪也要當心
日期：2023 年 2 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師
從點心的奶油餅乾，到晚餐的奶油燉菜，還有烤肉時的奶油金針菇，奶油不只是烤土司的靈魂人物，也是生活中隨處可見的食材。但你可...
喝牛奶就拉肚子？不一定是乳糖不耐症！營養師點名「這個」成分才是元兇
日期：2023 年 2 月 21 日 作者：劉思妤 營養師
喝牛奶會脹氣、拉肚子就是乳糖不耐症嗎？答案恐顛覆你多年來的認知。如果食用牛奶或乳製品容易有腸胃不舒服的反應，有可能是「酪...