標籤:堅果
補充蛋白質只能靠吃肉?「植物奶」是你的新選擇
大家都知道堅果好處多,可以降膽固醇、保護心血管,但堅果對於牙口不好的長輩來說並不容易食用,此時可以打成「植物奶」,一方面...
6飲食地雷,小心越吃越肥!
許多食品看似營養又美味,但是其實藏有健康地雷,有些人購物時只選擇麥片、低脂花生醬等,更有人把視為健康的果乾與將健康的能量...
4大排鹽食物,幫身體減負擔
鹽的主要成分是氯化鈉,除了氯和鈉離子,還有少部分鉀離子,這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡,也是神經傳導...
美國心臟協會:每天吃堅果,可預防肥胖、穩定血糖!
關於「吃堅果」的好處,過去已經有相當多對研究,包括了改善大腸癌存活率、降低心血管疾病風險、提高精子品質,甚至於有助於記憶...
全身食物地圖,讓你從頭到腳顧得好
在日常生活中我們經常會吃一些食物來保養或是補身體,所謂「食者有方」,對於吃東西是要講究方法的。我們的身體部位需要什麼食物...
10月25日 吃堅果活化腦細胞
堅果含有卵磷脂 可活化腦細胞 讓腦部更靈活 達到減緩老化的效果
用280度高溫才殺得死的家庭超級毒素 竟然比氰化鉀還毒10倍
我們經常看到衛生單位抽檢食品發現黃麴毒素的新聞,特別是在檢驗花生類產品時,特別容易出現這個被世衛組織癌症研究機構認定為1...
小堅果營養多,聰明攝取更健康
你今天吃堅果了嗎?堅果在近年被視為「超級食物」,充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質,是最佳的營養來源。衛生福利...
早上起床噁心想吐? 8種食物可幫助緩解
早晨起床感到噁心想吐的女生,第一個直覺聯想就是「孕吐」! 但是非常確定自己不是因懷孕所引起的噁心想吐,就有可能是下列原因...
吃堅果延年益壽 但這5族群千萬要忌口減量!
近年的研究發現,食用堅果能達到保護心臟、降低膽固醇、控制糖尿病的效果。近期一項美國新研究更顯示,腸癌患者可以透過攝取堅果...