標籤：焦慮
還不到更年期就睡不好、易焦慮？婦科權威：恐是黃體素過低造成！
睡不好和出現情緒焦慮、憂鬱等的問題，是現代人最頭痛的問題，也因為成為常見現象，反而容易被忽略，導致太晚發現身體的異樣。 ...
看太多疫情報導覺得緊張焦慮？在大流行病下會出現的3種心理變化
對於台灣人而言，新冠肺炎（COVID-19）爆發至今，已經 4 個多月，從 2019 年的最後幾天，全台開始警戒，更在 ...
常情緒焦躁又容易分心？攝取這4種B群食物有助改善
通常大家感到勞累，需要提神時，都會補充維生素B群來改善。但其實維生素B群的真正作用並不是補充能量，而是幫助身體可有效分解...
緩解焦慮不安，5 穴道提升心靈自癒力
近日新冠肺炎疫情延燒，確診人數不斷上升，也讓許多人開始覺得恐慌、焦慮不安，深怕一個不小心就感染到病毒。但如果一直處於焦慮...
胸悶胸痛是怎麼了？胸痛可能的6大原因
提到胸悶、胸痛，應該有許多人會馬上聯想到心臟問題，像是心肌梗塞等。其實胸痛的原因其實有很多，除了心臟疾病也可能是其他器官...
反應遲鈍又記性差可能是B12不足？ 5 種天然食物補回大腦營養
最近常出現頭暈、反應遲鈍、忘東忘西、易焦慮的情形嗎？很有可能是身體缺少了維生素B12啦！ 目前已知，人體需要 13 種維...
沒病卻胸悶心悸竟是「恐慌症」！5招讓你迅速平息緊張
30歲的陳先生有一天晚上看電視時，突然覺得胸悶吸不到氣、心跳很快、手部發麻、頭暈、覺得快暈倒甚至快死掉了。 他為此跑了數...
莫名失眠該怎麼辦？ 「478 呼吸法」幫你放鬆身體更好睡！
過去PPT八卦版曾有一篇標題為「睡不著能幹嘛」文章，引起熱議，推文中顯示許多民眾多少都有失眠的困擾，今天就跟大家介紹一種...
頭暈、失眠跟肩頸僵硬有關係！5 分鐘放鬆操解決問題
有時候會莫名出現頭暈、失眠等症狀嗎？也許你的自律神經失調了。當自律神經失調時就會出現：暈眩、失眠、心情焦慮、健忘、血壓不...
經常做惡夢？可能跟4種原因有關係！
只要是人都會有作夢的經驗，做夢是人體一種正常的、必不可缺的生理和心理現象。人在入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的...