標籤：疲勞
節食、運動都做了還是沒瘦？「胰島素阻抗」害血糖降不下來，變成不易瘦體質
在網路上查了一堆減重菜單照吃、每天都有規律運動，但遲遲達不到目標體重和體脂肪嗎？除了給身體一段時間適應之外，減重醫師蕭敦...
無法控制的持續焦慮？「廣泛性焦慮」6 特徵看有無潛在因子
明明沒有發生什麼事，卻總不由自主地感到焦慮？以為只是心情不好，但這不好的感覺好像看不到盡頭？持續對小事擔憂，而且越來越不...
貧血多補充鐵質就好？小心５種癌上身
貧血原因五花八門，有些人是單純缺乏鐵質造成的缺鐵性貧血，有些人則是紅血球發育異常形成的，而正因形成原因多樣，找出原因對症...
天天喊累、咖啡成癮？營養師分享 3 步驟飲食調理 從根本提振精神！
現代人時常要面臨來自各方的壓力，經常是事業、家庭蠟燭兩頭燒，不知不覺之間讓自己長期承受的壓力，不只影響心理狀態，更是會直...
別再把6大症狀當作老化，可能是致命「淋巴癌」
淋巴癌，又稱為「惡性淋巴瘤」，是因為淋巴細胞的異常，使得淋巴組織發生病變。近年來，台灣淋巴瘤的發生率有逐漸增加的趨勢，約...
好累卻睡不著？４個助眠的保健穴道
身體好疲勞但卻睡不著？現代社會的生活步調快，而節奏快速引發的焦慮與睡眠互相影響，產生惡性循環，讓人即使想睡卻又因為焦慮、...
10月24日 水蜜桃有助消除疲勞
水蜜桃富含維生素B有助於保護神經系統並消除疲勞
提神醒腦必備４大穴道
上班經常覺得勞累、無法集中精神、記憶力不佳、打呵欠、懶洋洋提不起勁嗎？疲勞是人體正常的生理反應，通常只要經過適當睡眠和休...
熬夜隔天好疲勞？３招幫助身體補元氣
如果說要讓現代人說「不」熬夜，應該幾乎沒有人可以做到。但無論是為了工作或是其他任何原因而熬夜，為了自己的身體健康著想，隔...
你過勞了嗎？從心率變異了解身體疲勞度！學會 IAP 呼吸法有效調節疲勞
史丹佛大學 最強身心鍛鍊術 連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現 作者...