飯後常出現腹脹、腹痛不適?除豆類外這些食物腸道都難消化

飯後最容易出現的不適,就是腹脹、腹痛的情形,嚴重了生活作息及工作出勤狀態,造成生活品質的降低,讓人形成額外的心理壓力與負擔。 生活壓力大引發「腸躁症」 根據統計,台灣腸躁症的盛行率高達 22.1%,換算下來,約每 10 個人就有 2 個人有此問題。雖然腸躁症並沒有致命危機,但反覆出現腹脹、腹痛、便秘、腹瀉及排便習慣改變等,大大影響了生活品質。 腸躁症屬於消化道功能出現異常所致,在醫學上認為「壓力」 ... 繼續閱讀

吃飽肚子脹、大餐後拉肚子?用簡單3步檢查大腸健康!

「糞便」是大家不喜歡,但對判斷身體健康很重要的一個指標,就有一種「大便太臭是腸道發炎」的說法。 3步驟檢查大腸健康 彰化員生醫院胃腸肝膽科主治醫師吳文傑說,其實便便太臭,可能有3個原因,一個是吃太多肉,一個是腸道內壞菌太多,另一個是伴隨著便血的各種腸道問題。 不過要糞便的氣味好聞不太可能,所以吳文傑認為,所謂的「臭不臭」應該是跟自己比較,也不是一定要「臭」才有問題。如果今天的糞便氣味聞起來跟以往自 ... 繼續閱讀

早上起床狂打噴嚏 「優酪乳」是最好解方 但這2種人別喝

你是過敏寶寶嗎?炎熱又多雨的夏天裡,不但讓「黴菌」、「塵蟎」過敏原生長快速,「長時間待在冷氣房」與「頻繁進出室內外造成的溫差」,都讓上班族過敏反應被多重啟動,每天早上都得打十幾個噴嚏,在這個不容易感冒的夏天裡,大家的衛生紙用量反而不減反增。 中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示,夏天因為噴嚏打不停而就診的人數,反而也上升1-2成,而且,大多數患者就醫時誤以為只是感冒、冷氣病,詢問後才發現鼻子癢、整天流鼻水 ... 繼續閱讀

一緊張就想上廁所嗎?不妨用「下午茶」改善腸躁症

妳是那種平常好幾天上不出來,但一緊張就想要往廁所衝的人嗎?根據統計指出,年輕女性是「腸躁症」的最高好發族群,醫師指出,這跟女性喜歡吃下午茶有莫大的關係,因此不妨調整下午茶的內容,就可以有效改善腸躁症的症狀。 董氏基金會2018年針對上班族下午茶調查指出,20-39歲女性中,有79%習慣以吃下午茶來提振精神,而下午茶與三餐相比,更常會選擇高油高糖食物,如:蛋糕、餅乾、甜點、含糖飲料、中式點心、油炸食 ... 繼續閱讀

別以為只有腿會抽筋 當心這5個原因讓你的胃也抽筋

阿達是個醫療器材公司的業務,經常得為了向醫院推銷公司代理的產品而全省走透透,三餐不定已是常態,再加上工作壓力大,所以不時會出現胃疼的狀況。他也隨身準備著胃藥,以防不時之需。而2週前跟客戶一起吃了麻辣鍋,當場就一陣腹痛,疼到渾身冒冷汗,還跑到餐廳廁所嘔吐,客戶看看不對勁,連忙陪他去醫院掛急診,經過詢問病史與照腹部超音波,確診阿達是得了「胃痙攣」(Gastrospasm)。 不就是胃痛嗎?怎麼會變成胃 ... 繼續閱讀

10個人就有2個腸躁症 低腹敏三階段飲食改善86%症狀

台灣的腸躁症盛行率高達22.1%,每10個人就有2個有這個問題,董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷指出,腸躁症雖然不會致命,但伴隨著反覆性地腹脹、腹痛、便秘、腹瀉及排便習慣改變等,不僅會影響病人的生活作息及工作出勤狀況,還會降低病人生活品質,造成病人額外的心理壓力與負擔。 台大醫院內科部暨健康管理中心醫師曾屏輝指出,全名「大腸激躁症」的腸躁症,是一種腸胃功能性障礙,包括腹脹、腹瀉、便秘、腹痛等症狀 ... 繼續閱讀

明明吃飽了肚子還是拚命咕嚕叫 當心可能是腸道菌失調

在公開場合,特別是一片沈寂的會議中,突然有人發出肚子咕嚕咕嚕叫的響聲,那種尷尬大概僅次於當眾放了個響屁。一般來說,只有在飢餓的時候肚子才會發出咕嚕聲,但有些人即使是在吃飽後,腹部還是會發出這樣的叫聲,甚至還會伴隨排氣(放屁),那就要當心是不是腹胃出問題了。 腸鳴的咕聲可能每分鐘會出現4-5次 肚子發出咕嚕聲,正式的說法叫「腹鳴」,如前文所說,一般是在飢餓的情況下,或是腹部受涼等不良因素刺激時,才會 ... 繼續閱讀

一緊張就想上廁所 中醫「逍遙散」改善腸燥症

你會不會老是腹痛、脹氣,一緊張就想上廁所或排便狀況改變?現代人只要口還能吞嚥,馬桶不會蹲太久,也不會太難上出來,往往容易忽視腸胃問題。也就是這種粗心大意,讓已經外強中乾的腸胃,配上不良的習慣,剛好遭遇環境上的轉折,各種不舒服症狀便開始展現。 「大腸激躁症」指的就是腸胃過度敏感又反應過度的問題,臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭表示,中醫角度認為這是肝鬱脾虛。 「中醫講的肝,有能力可以 ... 繼續閱讀

腸躁症讓人便秘又腹瀉!中醫教你4穴位遠離它

大腸激躁症,簡稱腸躁症,是最常見的腸胃症狀之一,患者經常會出現「腹瀉」、「便秘」,或是兩種情況交替出現的情況。在台灣平均每5個人就有1個人有腸躁症。導致腸躁症發生的原因,有專科醫師認為「自律神經失調」是最主要的原因,但其他狀況也都可能引起腸躁症,像是飲食問題、腸道發炎等。 而中醫認為腸躁症與情志因素相關,也就是與自律神經與相關。長期的壓力,會造成「肝鬱」進而影響腸胃(脾)功能。想要改善、預防腸躁症 ... 繼續閱讀

2020-02-14T15:47:22+08:002019-04-15|穴道運動, 圖解健康|
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