標籤：足三里穴
冬季養生避寒邪！避免寒氣傷身４秘訣
冬季氣溫變化大，最怕寒氣損傷人體陽氣，若寒邪入侵引起瘀血阻滯，會增加心腦血管疾病的發作風險。為保護心血管健康，在冬季日常...
預防肌少症不只要運動！一圖看懂中醫茶飲推薦及穴位保健
預防肌少症，中醫建議喝四君養身茶、按3穴位來保健！
肌肉流失無力運動？ 3 穴道補氣血、預防肌少症
30歲以後，肌肉便開始因老化流失，漸漸形成「肌少症」。肌少症讓人感到虛弱、四肢無力、容易跌倒，影響日常活動也降低生活品質...
中醫簡單養生法， 2 方法 3 穴道助延年益壽！
大多人聽到中醫養生就會聯想到藥物、針灸、推拿，但實際上，中醫養生方法也可以相當簡單，是民眾舉手之間就能做到的，例如：運用...
今夏就這樣消腫吧！濕氣女孩必備沐浴瘦身法 中醫師揭關鍵穴位
早上一起床就四肢沈重，照照鏡子，發現臉上眼袋讓整體氣色顯得憔悴；舌苔白厚、頭髮油膩扁塌等等，這是你嗎？中醫師洪皓脩指出，...
失眠睡不好，６穴道補氣紓壓助好眠
睡眠幾乎影響著人體的每種組織和系統：從大腦、心臟、肺部到新陳代謝、免疫功能、情緒和疾病抵抗力。許多研究也表明，長期缺乏睡...
提神醒腦必備４大穴道
上班經常覺得勞累、無法集中精神、記憶力不佳、打呵欠、懶洋洋提不起勁嗎？疲勞是人體正常的生理反應，通常只要經過適當睡眠和休...
瘦小腹必備！６大減脂穴道改善代謝
隨著天氣越來越炎熱，減肥的旺季也跟著到來，但減肥的民眾們大多是失敗大於成功，該怎麼有效瘦身呢？首先要先從肥胖的原因開始了...
改善火燒心！養胃４大穴道提升胃健康
胃食道逆流是一種臨床常見疾病，主要症狀是火燒心、嘔酸水和胸口灼熱。在台灣，隨著飲食西化，生活緊張以及肥胖人口增加，罹患率...
手腳經常冷冰冰？改善體寒按4穴道暖身去寒
很多人一到了冬天，就會覺得身體不對勁，最普遍的現象就是手腳容易冰冷，其實其中有9成以上都是因為有潛在的「體寒」問題。 俗...