標籤：運動
人體自癒力超強，5招教你喚醒體內的自癒力
日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自癒力可以處理90%人體內的病痛，只要自癒力的功能正常。而美國著...
運動完隔天「鐵腿」要休息？躺著不動會更痛！
小威昨天去跑了馬拉松，結果今天一起來就覺得兩腿很痠，有一種「鐵腿」的感覺，讓他一整天都不敢亂跑，覺得自己一定要好好休息。...
體內「運動開關」沒開 「白努力」運動就是不長肌肉！
你是不是也有類似的困擾，明明運動量相同、時間相同，為什麼你還是一個矮胖矬，跟你一起運動的朋友卻已經擁有完美線條了？先別急...
30歲後開始肌肉流失！可以用「在家4招」10分鐘練肌肉
台灣逐漸從高齡化社會、高齡社會，邁向「超高齡社會」，但很多人卻不明白，老年人最可怕的不是失智，而是失能，就好像靈魂被關在...
突然頭昏眩暈卻又馬上恢復正常，你可能是出了這4種狀況
老張已經快70歲了，平常很注意身體保養，特別是在飲食上非常謹慎，但最近突然會出現頭昏眩暈的狀況，但沒過多久又恢復正常，他...
糖尿病患最怕的就是血糖忽高忽低，當心你也有這6種危險訊號
陳小姐一年前到醫院抽血檢查，飯前血糖126mg/dl，被確診為早期糖尿病，從此開始她擔心受怕的糖友人生，她嚴格遵守醫生的...
最新科學研究：運動助你舒緩心理壓力
很多人喜歡運動，覺得運動的感覺很好，運動完覺得精神變得更好或更有自信，那麼運動是否真的能夠減少心理壓力、減少生氣、焦慮、...
健身男注意：顛覆「性」研究指出 越有男人味精子越少
上（8）月，《Animal Behaviour》發表了一項研究指出越強壯的男性，精子的數量越少，品質越低。 其實，許多動...
腎上腺疲勞症狀以及改善方法
何謂『腎上腺疲勞』呢? 『過多的身體、情感和環境的壓力，會導致腎上腺功能失衡』 這可能造成腎上腺疲勞，使腎上腺無法再應付...
小腹凸可能是內臟下垂！2招歸位不當小「腹」婆
是否有過覺得自己不胖，體重也都在標準值之間，為什麼小腹還是那麼凸呢？或明明以前體型不是這樣，現在卻只是吃多一點點，小腹部...