標籤：運動
避免運動傷害 3個步驟教你挑選正確的跑鞋！
跑步是一種很酷的健身方式，但前提是你不會因它受傷而結束。正確的裝備、熱身、跑步後伸展，以及恰當的裝備，都是很重要的步驟。...
翹起二郎腿很帥氣，但當心翹出這4大傷害
相信每個人都有翹二郎腿的經驗，這個姿勢會讓人放鬆心情，特別是女性在穿著裙子坐下時，更是會靠著翹腿來保持優雅坐姿體態，美國...
運動有益健康 但對這類人來說 卻不能讓他們擺脫疾病風險
45歲的阿陳，每天都有晨泳的習慣，不過他是個資深老饕，因此雖然規律運動，身材卻一直處於過重的狀態。年紀漸長之後，阿陳開始...
運動是癌友最好的朋友 和信物理治療師教你「運動藥方」
33歲的Nicole Cooper，一年前被醫生判定為幾乎沒有救的第四期大腸癌。醫生開給她兩個處方：化療加運動。一年後，...
突然性的失眠找不出原因，原來是自律神經失調惹的禍
阿珍最近被挖角跳槽到一家台灣前500大企業的知名公司，新的長官很器重她，才一進公司就交付她2個大型專案任務。阿珍在原來的...
爬樓梯運動是年輕人的玩意，40歲以上的人別輕易嘗試了
101大樓每年都舉辦爬樓梯大賽，吸引一大堆運動同好參加，還成為相當時尚的運動方式，不少人拿征服高樓（例如美國紐約帝國大廈...
年輕人有這5個壞習慣，你的名字就叫「健忘」
阿賓是個30歲不到的上班族，卻感覺到自己記憶力愈來愈差，某天在路上碰到一個許久不見的朋友，卻怎麼想也記不起他的名字，而且...
人體各年齡段睡眠時間表,告訴你睡多少時間剛好？
相信你一定有聽過，每天睡滿8小時比較健康的說法，但事實真的如此嗎？ 我們常看到醫學研究，睡眠不滿5個小時或超過8個小時的...
你相信鬼壓床嗎？原來是你的骨骼肌在睡覺時大罷工啦
小珍跟閨蜜一起去泰國曼谷旅遊，入住位在市中心的一家老飯店，當晚入睡不久，躺在床上時明明頭腦清醒，但是身體卻突然感到麻痺而...
你有過敏性鼻炎嗎？別傻傻地跟感冒搞混了
根據非正式統計，全台灣約有20%到30%的人罹患有過敏性鼻炎，而兒童的過敏性鼻炎盛行率更是居全球之首，平均2個孩童中就有...