標籤：運動
上健身房拚命運動卻還是瘦不下來，原來你有這5種運動壞習慣
小江原本是個宅男，整天坐在電腦螢幕前打電動，搞得自己年紀輕輕就養出了個啤酒肚。為了想把妹，所以下定決心砸錢到台北市知名的...
夏天運動前、中、後，水果補充有學問
夏季，同時也是減肥的好季節，俗話說：“冬練三九，夏練三伏”，這說明夏季運動鍛煉對健康起著重要作用。很多人都會選擇在夏天進...
矮個子的爸媽別擔心，請做到讓孩子長高的4大守則
2014年由英國倫敦市帝國學院所進行的一項大規模身高研究顯示，台灣男性平均身高174.5公分，在東亞僅次於韓國，排名第二...
掌握燃脂8大關鍵時間點，讓你享瘦好簡單！
脂肪是人體的必要成分，但脂肪堆積所帶來的肥胖及其他疾病的副作用，卻是讓人覺得不想接受；因此，許多人想要燃燒脂肪，以下就從...
當心你的腰上綁了一顆不定時炸彈 教你如何消除啤酒肚
加拿大學者曾發表研究，指身上有啤酒肚的人，比「身體質量比」（BMI）偏高、被定義為「肥胖」的人更容易罹患急性心肌梗塞，而...
尿路結石痛起來要人命，教你預防6撇步～
40歲任金融業行員的阿傑，在某天半夜時，突然劇烈腰痛，直冒冷汗並痛到在床上打滾，找不到任何可以舒服躺下的姿勢，立刻去急診...
器官食療秘笈_肝臟篇
肝臟是人體中最大的消化腺體，也是體內進行新陳代謝的中心站，在人體中承擔著重要的使命。 戀人之間或者父母稱呼自己的孩子經常...
吃這8種食物消除脂肪肝
臺灣有脂肪肝的民眾，在20年內增加了 18 倍；約有 26 ~ 34 %的民眾有脂肪肝，也就是三個人中就有一個人是脂肪肝...
運動後的好朋友，10種食物吃出好體質
運動結束後擦擦汗，為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是因為有運動，所以不忌食什麼都吃呢?運動完不必挨餓，但補對...
醫生眼中最佳的長壽運動排行榜
運動不是只有維持身材一個好處，定期運動可有效降低心臟病、中風和糖尿病的發病及死亡風險，也可協助改善情緒、強化骨骼和肌肉等...