標籤：骨質疏鬆
胃一痛就自己買胃藥來吃？腎臟科醫生：長期服用會增加洗腎風險
在 2018 年早安健康與奇摩合作的健康大調查中顯示，「胃痛」是現代人前 5 名常見的健康困擾，佔了總調查人數的 17％...
發福會害骨質疏鬆！日本骨科名醫 2 招輕鬆逆轉
內臟脂肪原本是身體所必需的脂肪。它能儲存熱量以供身體日常活動所需，同時將內臟固定在正確的位置，並作為緩衝以保護內臟不受到...
老是吃太飽，小心撐出 5 種病！
生活周遭充斥著許多美食，不少人喜歡透過吃美食來紓壓，一個不小心就會吃太飽。也有些人雖然已經覺得飽了，還是會將剩下的飯菜吃...
散步能預防骨質疏鬆！每秒走2步、一天走3次，簡單提升骨密度
過了35歲之後，骨質每年會流失1％，原本緊密的骨頭會慢慢變得鬆散，最後在某一天「啪」一聲的斷掉。而單純吃鈣質，是沒辦法讓...
臉上皺紋及鬆弛是骨流失造成的？研究證實：外表看起來年輕骨密度也比較高！
研究證實，肌膚彈性與骨質密度的高低有關，皺紋及鬆弛基本上是骨骼萎縮所造成。骨鈣素可以輕鬆預防肥胖、心血管動脈硬化及臉部皺...
「太瘦」是骨質疏鬆關鍵原因！5招讓你的骨質逆生長
人一旦過了 25 歲，許多身體機能都開始走下坡，像是「骨量」就是個例子。從 25 歲到 30 歲左右到達巔峰後，就一路開...
預防骨質疏鬆還需要「維生素K」！營養師：7深綠色蔬菜+3豆莢植物是完美來源
大家都知道預防骨質疏鬆，需要補鈣質和維生素 D，不過營養師提醒這個維生素 K 的補充也很重要喔！ 35 歲後骨質開始流失...
要如何阻止骨質默默流失？原來要在「晚餐」時補鈣！
想長高，又或是想預防骨質疏鬆，鈣質的攝取很重要！不過根據 2013 ~ 2016 年的《國民營養健康狀況變遷調查》，顯示...
骨質疏鬆有解了！羊水幹細胞降低78%骨折機會
82歲的蔡奶奶平時能上山下海，原以為自己身體硬朗，沒想到某天在浴室滑倒，導致髖骨骨折，再也無法離開床，短短幾個月就迅速老...
「靠牆站」就能檢測骨質疏鬆 醫：這個運動讓骨質常保25歲
人一旦過了 25 歲，許多身體機能都開始走下坡，像是「骨量」就是個例子。從 25 歲到 30 歲左右到達巔峰後，就一路開...