標籤：減重
免吃藥就脫離糖尿病！做這 7 件事就對了
根據國健署統計，台灣約有200多萬名糖尿病患者，而且每年以25,000名的速度持續增加，增加的速度令人驚訝！研究已證實，...
喝冰水會變胖？減重時到底該喝什麼水？
「喝冰水1個月胖3公斤？」，根據《中時電子報》報導，有中醫師親自實測喝一個月的冰水，結果卻發現自己胖了3公斤！網路上也盛...
減肥分成3步驟 中醫教你減肥不復胖的方法！
肥胖不僅影響一個人的外觀或是心理，還關係到我們的健康。台灣十大死因中，有7項死因和肥胖有高度相關，包括惡性腫瘤、心臟血管...
每次減肥都很難瘦？４種血型４種瘦身法大不同
除了運動、控制飲食外，減重還可搭配血型來進行喔，根據美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師所提倡的「血型療法」，...
11月25日 最簡單的減重方式
最簡單的減重方法就是別搭電梯 改走樓梯來燃燒卡路里
不只讓血管更年輕，吃奇異果還有這６大超棒好處！
80%的心血管疾病，可以通過調整飲食和生活方式來預防。提及飲食，就少不得要多吃水果。而酸酸甜甜的奇異果（又名獼猴桃），就...
11月14日 世界糖尿病日
【預防糖尿病6招】 ✨一、體重管理 飲食要均衡 肥胖會讓控制胰島素的胰島素受體數量減少，或降低胰島素與受體結合後的細胞生...
打呼不只是代表你睡得熟，還是引發高血壓與腎臟病的兇手
許多人在睡覺時都會發出鼾聲，而且鼾聲愈大往往被認為是睡得愈熟、睡得愈香。但事實上，打呼的人還可能罹患「睡眠呼吸中止症」（...
運動補水三要點，這樣喝水更健康！
運動減重不僅要補充蛋白質，更要藉助水的力量，運動前須先補充水分，讓身體在運動過程保持「水合狀態」，才能讓身體持續進行增肌...
到底該怎麼跑步才可以消耗更多的卡路里，提高減肥效率？
一般人都認為慢跑的減肥效果好，而慢跑也成為一項不退流行的瘦身運動，幾乎適合於所有人，但其實慢跑也是減肥失敗率最高的運動。...