作者：趙 乙錚
肌肉骨骼傷害不用怕！這 4 種組織慢性傷害可透過運動訓練改善！
徒手訓練解痛全書 物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎 作者：羅斯．克利...
大同運動中心「運動中心 2.0」 計畫啟動！銀銅鈦抗菌濾網技術提升運動場館空氣品質
隨著全球疫情逐漸受控，新冠疫情以及年年流感等呼吸道傳染病的循環，讓民眾對室內空氣品質的關注不斷升高，台北市環保局也在年初...
大谷翔平再次受傷！尺側副韌帶撕裂後怎麼辦？復健科醫師帶你看 UCL 從受傷到恢復全解析！
近日的美國職棒聯盟 MVP 獎大熱門，天使隊的大谷翔平。在比賽中受傷退出首發，右手肘經核磁共振 （MRI） 檢查後，診斷...
一般人也會「尺側副韌帶撕裂」？ 復健科醫：常見的手肘運動傷害是 2 種肌腱炎！
美國大聯盟投打雙棲的明星—大谷翔平近日傳出因為右肘的尺側副韌帶撕裂（Ulnar collateral ligament,...
胸推前暖身動作怎麼選？伸展、滾筒、固定式腳踏車？肌力訓練前暖身有這 4 招！
胸推是健身房中數一數二熱門的重量訓練動作，但是如果沒有做好暖身就開始胸推可能會降低運動效果，甚至增加受傷的風險。因此，在...
《Heho 健康》全新運動品牌「Heho Sports」網站上線了！讓運動融入生活更加暢行無阻
「健康」一直是 Heho 最在乎的事情，在健康促進與疾病預防中，「營養」及「運動」是不可或缺的 2 個要素，繼推出專業營...
體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？一次教你看完基本身體組成指數，選擇減重目標！
現在國民健康的意識抬頭，因此對於高血壓、高血脂、高血糖等三高或肥胖很在意，尤其是當內臟脂肪過多再加上三高，心肌梗塞的機率...
骨質疏鬆要做什麼檢測？骨密度多少就不正常？詳解常見檢查與治療問題！
骨質疏鬆症沒有明顯的症狀，多數人在感受到身體不適前，不會進行骨質密度檢查，因此不少患者在骨折發生後才知道自己已經骨質疏鬆...
1/7 的長者有骨質疏鬆！原來骨鬆不會疼痛？補充鈣質就不會骨鬆？一次詳解疾病成因
骨質疏鬆症是全球第二大的慢性疾病，據統計國內長者每 7 人就有 1 人有骨質疏鬆，可能出現身高變矮、駝背等如同老化的外觀...
不會痛了五十肩就好了？固化不動仍未治療 長期恐喪失活動角度、肌肉萎縮
頸椎全書：頸椎生病，疼痛就來！ 3C產品讓你的頸椎提早退化 奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎 作者：林頌凱 出版社：出色文...