作者：彭幸茹
飛機上狹小空間讓全身僵硬痠痛！英國骨科醫師：用網球在身上滾動有助改善
每次下了飛機，第一件會做的事就是伸展自己的身體，坐過飛機的人都知道，機上座位狹小，而且一飛就是 2～3 個小時起跳，都會...
最怕外出旅行碰上身體不適！帶好7種常備藥有助緩解
平日裡忙於工作的你，是不是偶爾也會為自己安排出遊計畫放鬆身心呢？由於各地氣候不同、飲食迥異，再加上旅途疲勞，難免容易有些...
感冒好了但卻一直咳不停？對付久咳喝洋蔥湯有助抗發炎！
近期適逢流感高峰期，加上天氣變化大，讓人容易感冒。經過治療或休息後，感冒的症狀大約會在 1 周後痊癒，但「咳嗽」卻很難好...
反應遲鈍又記性差可能是B12不足？ 5 種天然食物補回大腦營養
最近常出現頭暈、反應遲鈍、忘東忘西、易焦慮的情形嗎？很有可能是身體缺少了維生素B12啦！ 目前已知，人體需要 13 種維...
除非真的沒水喝才喝瓶裝水！劉博仁醫師：4食物可幫助身體排出塑化劑
「為什麼要如此排擠瓶裝水呢？」營養醫學博士劉博仁表示，根據美國一項研究顯示，美國國內瓶裝水約有 94%含有塑膠微粒，久而...
咖啡加醋有助瘦身、控血糖？日醫教 2 喝法更能發揮咖啡好處
人手一杯咖啡，是成為現代人的飲食習慣，對於咖啡的認知，以提神是最為常見的功效，但隨著近年咖啡相關的研究增多，喝咖啡帶來的...
喝起來帶有清新穀物味！燕麥奶帶來的 5 個好處
燕麥一直被人視為健康食物，也曾經入選過十超級食物之一。大家食用燕麥最普遍的方式，就是在牛奶裡加入燕麥片一起吃，又或是吃用...
喝酒會臉紅的人容易失智？2019最新研究：每週喝超過 7 罐風險會提高
喝酒沒有不好，但喝過量會讓身體出現許多的健康危機！根據一項長達 23 年的追蹤研究，發現每週飲酒量超過 7 罐啤酒的人，...
想捐血卻感染感冒、流感怎麼辦？痊癒後 14 天才能恢復捐血
近期全台血庫存量僅剩 1 週用量，各界都熱心的挽起袖子捐血去，但適逢流感、感冒等呼吸道疾病高峰季，若有出現感冒症狀者，都...
輕輕一撞就瘀青？有可能高劑量保健品造成的！
通常會發生瘀青的情況，就是身體被撞到，導致皮下微血管破裂導致出血，但有的時候明明沒有發過什麼外力撞擊，卻在身上發現一些莫...