作者：彭幸茹
慢性腎病者不能亂吃！請注意6大飲食地雷區
身為上班族的小陳，日前被醫生診斷為第3期輕度慢性腎臟病患者，於是掛了營養諮詢門診，一坐下來就問營養師：「醫生說我已經是第...
打造健康運動計畫時 加入5個指標效果會更好
所謂的體適能檢測，這項指標並不是單看你運動效能如何，看的是身體適應生活、運動、環境(如溫度、氣候變化或病毒等因素)等變化...
常見6個做菜習慣 大大增加罹癌機率
身為一家之「煮」的家庭主婦或煮夫，天天打理家人三餐，做菜可說是例行家務事，但下廚的人卻常常輕忽做菜時該注意的細節，不僅破...
腰間的不定時炸彈 不要再養啤酒肚了！
加拿大學者曾發表研究，有啤酒肚的人比BMI被定義為「肥胖」的人，更容易罹患急性心肌梗塞，且專家已證明有15種以上致死疾病...
維生素D缺乏時 會出現這6種症狀
台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出，缺乏維生素D會導致成人骨軟化症，以及肌肉無力、易跌倒；而近期美國的《時尚》雜誌及相關...
總是提不起勁運動？這4招輕鬆建立運動習慣
根據美國運動醫學會建議，維持身體健康的撇步，就是天天都要運動，每次運動時間約40～50分鐘，可以讓身體血管更加有彈性、心...
ADHD是什麼？他們親自說給你聽
從小到大你最常聽到的話是什麼？在這群患有ADHD的孩子們耳裡最常聽見的話是「你不夠用心！」、「你要多用點心！」，下面這支...
早上起床噁心想吐？ 8種食物可幫助緩解
早晨起床感到噁心想吐的女生，第一個直覺聯想就是「孕吐」！ 但是非常確定自己不是因懷孕所引起的噁心想吐，就有可能是下列原因...
懶惰使人感到舒服 但久了會喪失你的健康
2013年日本三麗鷗公司推出了負能量代表的卡通人物，並且一推出就深受民眾喜愛，紅遍日本國內外，這位人物就是常常喊著「不想...
台灣人愛吃胃藥！這類藥物你有正確使用它嗎？
「醫師，可以加開胃藥嗎？」這是診間裡最常聽見患者的請求，因為台灣人普遍有著吃藥會傷胃的觀念，所以都會要求醫師多開胃藥來保...