作者：彭幸茹
流感疫苗1週兩出包！預防流感還需要增加抵抗力
從15日開始施行公費流感疫苗施打，在26及29號皆傳出疫苗變色、幼兒劑型有小片懸浮物的事件，引發全民擔憂。疾管署表示目前...
有效避免感冒的方法？每天要睡飽就對了！
有常常感冒的情形嗎？除了現在日夜溫差大，容易使人受寒外，「睡眠不足」也是會引起感冒的！被發表在2015年《睡眠》（SLE...
正確睡姿擁有好眠 一次解析 3 種睡姿優缺點
根據統計，65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，5%習慣俯睡，適合自己的睡姿能夠擁有一夜好眠，否則錯誤的姿勢會帶來全身性痠...
養生的入門 先了解自己是屬於什麼體質！
先搞清楚體質很重要 在中醫觀點中，以平衡身體陰陽氣血為基礎，人的健康狀態會受到飲食營養、活動量、壓力、年老、天氣季節等影...
進入腦中風高風險期 睡醒後 90 秒是預防關鍵
近日季節交替，明顯感受到早晚溫差大，這樣的極大變化是腦中風的高風險期，而且腦中風絕對不是老年人的專利，像是愛抽菸、喝酒的...
習慣在晨起跑步？這個時間點高血壓者易發生意外
很多高血壓患者，不知道高血壓有波動性，以為自行量測血壓正常，就是控制血壓穩定。但不知道血壓也會受到人體生物鐘的影響，會以...
意外帶來的心理憂鬱 原來是創傷壓力症候群造成的
日前發生了嚴重的大眾交通運輸意外，普悠瑪列車意外翻車造成嚴重傷亡。當現場畫面透過鏡頭傳送出來，尤其是從上空拍攝列車翻覆成...
天冷眼睛好乾澀 乾眼族必備6法寶！
進入秋季後，因為氣候轉為乾燥，除了出現皮膚乾燥、過敏外，也容易出現眼睛乾澀，人體的小狀況會紛紛出現。若是常常被風吹得淚流...
天冷嚴防心肌梗塞 冠心症必備保養5字訣
心血管疾病是全球最常見的死因之一，在台灣更是十大死因的第二名，患有心血管疾病者要如何避免死亡發生，就需要啟動「二級預防」...
天氣變冷總是想不停的吃！嘴饞的感覺是因為身體缺了「它」
有沒有出現一種情況，就是有的時候會”特別想吃某樣東西？像是「好想吃巧克力蛋糕啊！」「今天我一定要吃到什麼東西」的這種心情...