作者：艾蜜莉
10月24日 柿子的好處
柿子含有的單寧成分能降低血壓 減少心血管疾病致病的危險因子 進而保護心血管健康
10月23日 節氣「霜降」養生要點
霜降時節養生要點 應以淡補為原則 並要補血氣以養胃 少吃寒涼生冷 辛辣刺激的食物
10月22日 棕色斑點的香蕉好處
熟透的帶棕色斑點香蕉含 誘導癌細胞死亡的腫瘤壞死因子(TNF-α) 能對付身體裡的癌細胞
症狀像腸胃病！沉默的女性殺手「卵巢癌」
卵巢癌是女性最可怕的惡性腫瘤之一，在台灣，卵巢癌的發生率逐年上升，十五年內增加了二倍以上。卵巢癌有如沉默的殺手，早期幾乎...
10月21日 心裡想的再多，不如行動
你說什麼、希望什麼、期待什麼、想要什麼都不重要 只有你做了什麼才算數
器官也有保固期，一圖看懂10大器官保固期
我們可以將人體想做一台構造精密的機器，擁有著許多的零件幫助身體運作，而每個零件都有它的使用期限，時間長短各不同，以下就來...
10月20日 世界骨質疏鬆日
骨鬆是沉默的疾病 想要預防骨質疏鬆 除了補充鈣質以外 多運動也很重要喔
10月19日 枸杞能促進黏膜修復
枸杞含有豐富的β-胡蘿蔔素 可以促進黏膜組織的修復 以及妨礙細菌、病毒入侵黏膜
10月18日 懂得取捨才能前進
懂得捨棄 才能往前邁進 不要緊抓那些多餘的東西不放
10月17日 檸檬助增加免疫系統反應力
檸檬有豐富維生素C 可增加免疫系統的反應能力 進而提升免疫力