作者：艾蜜莉
10月12日 吃茄子幫助穩定血糖
茄子富含膳食纖維、多酚化合物 有助於穩定血糖，避免起伏過於劇烈
水喝不多卻頻尿？可能是這4大器官出狀況
正常的人每天都得排尿，這是自然的生理反應，只要喝下足夠的水，平均每天排反6-7次都屬正常。不過根據國際尿失禁協會（ICS...
10月11日 世界肥胖日
發胖不是發「福」 而是容易發「病」 大家一起讓身體動起來 少吃含糖、高熱量食物
10月10日 國慶日
在這舉國歡慶的日子裡 共同珍惜這美好的時光 願身邊的人都快樂幸福 國慶日快樂
10月9日 拿出勇氣跟隨自己的心
別讓別人的觀念埋沒了自己內在的聲音 要有勇氣跟隨自己的心與直覺 這才是最最重要的
2招擺脫腰間肉，躺著也能瘦腰減腹
明明不胖卻還是有層腰間肉嗎？由於現代人大多久坐、少運動，加上脂肪傾向於堆積在人體重心的位置，因此就容易堆積在腰部。想要瘦...
10月8日 大蒜的營養好處
大蒜含有豐富的含硫胺基酸和大蒜素 可以抑制腸胃道的的壞菌、預防血栓形成 降低心血管疾病的發生
10月7日 善待不喜歡的人，是成熟
能夠善待不太喜歡的人，並不代表你虛偽 而意味著你內心成熟到 可以容納這些不喜歡
骨質疏鬆潛藏危機，6 大高危險群都要注意
骨質疏鬆也可稱為「無聲之症」，平時沒有任何徵兆、也沒有症狀。人體骨骼所含的骨質，從出生開始會隨著年紀而增加，在 30 歲...
10月6日 周圍的美好事情
當你在低潮的時候 能帶你脫離的正是那些 在周遭卻沒注意的美好事情