作者：艾蜜莉
12 月 24 日 橘子的白色細絲可助排便
橘子上的白色細絲「橘絡」 含有豐富的膳食纖維 可以促進腸胃蠕動、幫助排便
12 月 23 日 對別人不信任的原因
我們對別人不信任 常常是因為 不了解別人看待事情的角度
秋冬易好發，急性青光眼５大症狀別忽略
青光眼是一種可導致眼盲的眼部疾病。三十五歲以上的成年人，每五十人中就有一人的視力會受到此病之威脅。當一些因素使眼球內水分...
12 月 22 日 綠葡萄維生素含量高
綠葡萄的維生素C含量豐富 攝取足夠的維生素C能夠抗氧化 促進膠原蛋白合成、提升免疫力
冬至補陽好時機，按５穴道陽氣充足不生病
冬至是傳統二十四節氣之一，也是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天，也是陰氣最重，陽氣最弱的時候。在中醫養生上是一個最重...
12 月 21 日 恐懼非壞事
恐懼並非壞事 正視背後原因 才能跨出那一步
擺脫粗壯小腿，兩招伸展瘦小腿有感
減肥難但想要筆直均勻的腿卻更難，小腿粗壯可能是先天因素也可能是後天影響。像是久坐不動、三七步站姿、運動完不拉筋等，都可能...
12 月 20 日 草莓成分可助抑制發炎
草莓含有花青素、兒茶素 槲皮素、山奈酚、鞣花酸等物質 這些物質可抑制人體體內的發炎反應
12 月 19 日 給自己一個最棒的肯定
練習擁抱自己 拍拍自己的肩膀 給自己一個最棒的肯定
不只口渴、頻尿，糖尿病還有這５大前期症狀
糖尿病是台灣的「國病」之一，也位居國人的十大死因之ㄧ。根據國民健康署統計，全國約有 200 多萬名糖尿病的病友，且每年以...