作者：艾蜜莉
瘦屁股有感！一招「分腿蹲」練出緊實美臀
相信大家多少都聽過「久坐會變成大屁股」的說法，這可不是完全沒有道理的。因為下半身是脂肪特別容易堆積的地方，再加上現代人經...
12月8日 對他人多些寬容，也是對自己溫柔
人生好短但愛恨好長 對別人多一些理解多一些寬容 也是對自己的溫柔與慈悲
大雪節氣當養腎，吃 6 食物益腎補氣
大雪是24節氣中的第21個節氣，也是冬季的第３節氣。從中醫的觀點來看，人體的器官對應著不同季節，而冬季的養生重點則是「腎...
12月7日 節氣大雪
大雪節氣養身要點 天氣濕冷易使關節疼痛 可以勤泡腳幫助疏通經脈 飲食可加入薑活絡氣血
12月6日 蘆筍有利尿功效
蘆筍性味冷、微苦、能止渴、利尿 有排尿困難、水腫的人 除藥物治療外，多吃蘆筍也有助改善
心肌梗塞不只胸痛，７大症狀要警覺
一般人一想到心肌梗塞，通常都會直覺反應是「胸悶、胸痛」，事實上那是「急性梗塞」發作，也就是血管中的斑塊突然剝落導致血栓時...
12月5日 心中有愛，時間則是永恆
對於等待的人，時間過得很慢 對於害怕的人，時間過得很快 但對於心中有愛的人，時間則是永恆。
健腦防失智，對大腦有益的6種食物
流行病學證據顯示，飲食對於保護自己的大腦健康，預防一些年齡相關的大腦認知功能減退息息相關。均衡、多元的飲食，是維持身體與...
12月4日 把愛放心裡
把愛放在心裡 沒有愛的人生 如同花園沒有陽光時花朵都死去
12月3日 吃苦瓜助緩解眼睛乾澀
苦瓜含有β-胡蘿蔔素 可緩解眼睛疲勞、乾澀 也有加強眼睛辨色能力的功效