作者：艾蜜莉
不一定是缺鈣，半夜腳抽筋可能是５種疾病導致
睡覺時突然被自己抽筋的腿給痛醒，許多人可能會覺得是自己著涼或缺鈣等因素造成。但腿抽筋的原因，其實非常的複雜，正常來說平常...
11月28日 水梨煮熟後，是止熱咳好幫手
水梨煮熟或蒸熟之後食用 是止「熱咳」及化痰的好幫手
11月27日 白蘿蔔有助減輕消化器官負擔
白蘿蔔富含能分解澱粉、蛋白質的酵素 有助於減輕消化器官的負擔 讓體內消化吸收的速度更快、更順暢
孩子愛哭鬧、不睡覺？2穴道安神又助眠
帶孩子時父母們最怕的可能就是哭鬧不停、怎麼都哄不睡的孩子，不僅孩子累父母更是疲憊。以下教父母們按摩孩子的兩個穴道，有助於...
11月26日 有願望還得行動
光有知識是不夠的，還要懂得運用 光有願望是不夠的，還要有所行動
11月25日 酪梨一天吃半顆最剛好
酪梨含有大量的脂肪，還有鉀、鎂 維生素 A、E、B 群、葉酸 一天建議吃半顆酪梨最剛好
11月24日 時常提醒自己是「有人愛」的
時常提醒自己是 有人愛的、不孤單的 快樂就會油然而生
11月23日 我們所看見的
我們看到的事物 並不是他們本來的樣子 只是我們內心的反射
小雪養生穴道，養腎防寒又防病
小雪是冬天的第二個節氣，氣溫明顯下降且日照時間越來越少，所以這個節氣的養生要點為「保護陽氣」。 由於人體陽氣隱藏後，人體...
11月22日 節氣小雪養生要點
小雪過後氣溫變冷 正式進入冬季 宜吃溫性和益腎的食物 如核桃、栗子、生薑等