作者：艾蜜莉
11月5日 青椒的辣椒素有助代謝
青椒中的辣椒素 能刺激唾液和胃液分泌幫助消化 也有助於促進新陳代謝
睡醒常手麻？可能是這７種原因所造成
一覺醒來發現手麻掉了，把手甩一甩就當沒事了嗎？如果你經常有手麻的狀況，可別小看它。手麻的狀況可大可小，可以是循環不良造成...
11月4日 選擇
也許過去令人傷痛 你可以選擇逃避 或者選擇從中學習
11月3日 愛不需要彼此束縛
愛就是不過度期待，不需要彼此束縛 尊重每個人原本的樣子 珍惜相處的點點滴滴
11月2日 薑有助提升基礎代謝率
薑裡頭的辛辣成分，像是薑酚和薑烯酚 會使微血管擴張，血液流動得更暢順 有助燃燒脂肪、提升基礎代謝率
保養心血管，按 3 穴道防三高
三高是指高血壓、高血脂、高血糖，這三種看似關聯性不大，但其實對身體的傷害是息息相關的，必須格外小心。而且據臨床研究顯示，...
11月1日 心中有善
地上種了菜，就不易長草 心中有善，就不易生惡
10月31日 黑豆的好處
黑豆含有許多抗氧化成分 例如異黃酮素、花青素、皂素等 可促進膽固醇代謝、預防心血管疾病
10月30日 只要樂在其中，就有收穫
無論多麼不重要的一件事 只要樂在其中 都會獲益無窮
10月29日 世界中風日
預防中風發生小要點 避免鈉含量高的食物 作息正常避免熬夜及過勞 規律運動，維持適當體重