作者：艾蜜莉
12 月 29 日 吃百香果有助於神經穩定
百香果含豐富的維生素C 有助身體從植物性食物吸收更多的鐵 有助神經穩定，改善大腦認知功能
吃對食物拯救過敏，４營養素補足免疫力
每到天氣起伏大的時候，過敏就是一個令人難受的大問題。為什麽會過敏呢？其實過敏是一種身體中的對抗反應，免疫細胞因為過度刺激...
12 月 28 日 尋常的風景，最讓人念念不忘
有滋有味的尋常風景 才讓人念念不忘
盤點６大減壓食物，幫助紓壓穩定情緒
當壓力太大時，影響的不只是心情，全身上下都會受到影響。過大的壓力會讓人交感、副交感神經失調，內分泌變得混亂，漸漸產生各種...
12 月 27 日 蓮霧的膳食纖維是好益生質
蓮霧中的膳食纖維是很好的益生質 也就是腸道內細菌的養分來源 能夠促進益菌生長、改善腸道菌相
糖上癮不僅易胖，身體８器官也受傷！
糖（碳水化合物）是人類生存所必要的營養素之一，人體如果缺糖，就會像手機沒了電一樣無法運作，所以需要適時補充葡萄糖才能提供...
12 月 26 日 說出疑問，別人也才能幫助我們
當我們把自己什麼地方不懂 大聲說出來 別人幫助我們的機會也就增加了
天冷時要當心，身體5大器官最需要保暖
每當氣溫驟降，身體的許多不適症狀在此時也會變得特別明顯，雖然人體對於溫度的大幅變化會有相當的應變調適機制，但還是有許多器...
12 月 25 日 聖誕快樂
在聖誕和新年來臨之際 獻上最誠摯的祝福 祝福你平安、快樂、幸福 聖誕快樂！
手腳冰冷怎麼辦？４穴道袪寒保暖通氣血
天冷時常有手腳冰冷問題困擾著你嗎？其實這代表身體的循環系統不好，所以體表的溫度落差特別大，會隨著氣溫忽高忽低。尤其是手、...