作者：艾蜜莉
9月15日 不要低估自我改變的能力
做你說過的 說你能做的 永遠不要低估你改變自我的能力
9月14日 釋迦的好處
釋迦的營養價值高 有豐富的礦物質、膳食纖維、維生素C 也是高鉀水果，有助於控制血壓
2招排毒瑜伽，促進代謝又強身
現代人大多過著作息不定、飲食不正常的生活，更有不少人有便秘的困擾，而這些因素都會造成身體慢性發炎，最終導致疾病發生。以下...
9月13日 把握所擁有的
生活不在於握有一手好牌 而在於把手裡的牌打好
排便時流血？10高危險群當心痔瘡找上門
隨著久坐、久站的生活型態普遍，痔瘡是幾乎每個人都會遇到的。根據成大醫院的統計，國人罹患痔瘡的機率高達86%，可以說在人的...
9月12日 絲瓜低熱量、低脂肪
絲瓜低熱量、低脂肪、水分高 適合想減肥者也是糖尿病患者的首選 但容易腹瀉的人不宜多吃
2招穴道按摩，提升孩子免疫力防過敏
每當天氣變化時，孩子就特別容易過敏、感冒生病嗎？疾病的發生與免疫力息息相關，現代的孩子越來越容易生病與生活型態有很大的關...
9月11日 不懂害怕不算勇敢
不懂得害怕的人，不能算勇敢 因為勇敢指的是 面對一切風雲變幻堅強不屈的能力
常按神奇 2 穴道，讓孩子長高、變聰明！
每個父母都希望孩子可以健康的成長，除此之外「聰不聰明」、「身高」也是許多家長所關心的問題。雖然智商與身高的發展大多取決於...
9月10日 馬鈴薯的營養好處
馬鈴薯其實沒那麼糟 帶皮的馬鈴薯含多種營養素、植化素 只要料理方式對，有助身體健康、抗癌