作者：艾蜜莉
11月2日 薑有助提升基礎代謝率
薑裡頭的辛辣成分，像是薑酚和薑烯酚 會使微血管擴張，血液流動得更暢順 有助燃燒脂肪、提升基礎代謝率
保養心血管，按 3 穴道防三高
三高是指高血壓、高血脂、高血糖，這三種看似關聯性不大，但其實對身體的傷害是息息相關的，必須格外小心。而且據臨床研究顯示，...
11月1日 心中有善
地上種了菜，就不易長草 心中有善，就不易生惡
10月31日 黑豆的好處
黑豆含有許多抗氧化成分 例如異黃酮素、花青素、皂素等 可促進膽固醇代謝、預防心血管疾病
10月30日 只要樂在其中，就有收穫
無論多麼不重要的一件事 只要樂在其中 都會獲益無窮
10月29日 世界中風日
預防中風發生小要點 避免鈉含量高的食物 作息正常避免熬夜及過勞 規律運動，維持適當體重
10月28日 懂得
懂得放心的人找到輕鬆 懂得遺忘的人找到自由 懂得關懷的人找到朋友
10月27日 智慧是鑽石
智慧是寶石 如果用謙虛鑲邊 就會燦爛奪目
老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因
不管睡多睡少總是覺得累、提不起精神，甚至是在度假時也覺得無法好好放鬆。這樣的疲勞感是從何而來的呢？以下就來告訴你８個導致...
10月26日 紅豆清熱除濕、益氣補血
紅豆又名赤豆、紅小豆 有清熱除濕、益氣補血 促進血液生成等功效