作者：艾蜜莉
9月9日 失去與擁有
當我們失去時才知道曾擁有的是什麼 只有當我們擁有了 才知道曾經失去了什麼
9月8日 換個角度，希望就在前方
眼前的困難輕易障蔽了視線 沒發現希望就在 你願意換個角度看過去的前方
9月7日 節氣－白露養生
白露秋分夜，一夜冷一夜 提升免疫力是養生重點 可以吃些滋陰潤燥食物 如秋葵、百合、蓮藕等
2 招動作正骨盆，修飾腿部線條改善假胯寬
在台灣約有 6 成的女性不知道自己有骨盆前傾的問題，久而久之就會出現小腹突出，接著也會出現臀部漸漸往外擴，形成假胯寬。而...
9月6日 改變不了，就調整自己
我們不能控制風向 但我們可以調整自己的帆
9月5日 吃木瓜的好處
木瓜含有凝乳蛋白酶、木瓜蛋白酶 這類蛋白質消化酶 可以幫助降低發炎的機率
5類「好」脂食物，降膽固醇還能控血糖
有時候明明已經少吃澱粉了，但血糖值卻還是降不下來嗎？這對需要控制血糖的人或是糖尿病患都不是個好狀況，尤其是糖尿病患者，除...
9月4日 追求新夢想，永遠不嫌晚
訂下一個目標 或追求新的夢想 永遠都不嫌老
9月3日 紅蘿蔔幫助身體對抗自由基
紅蘿蔔含有強大的抗氧化物β-胡蘿蔔素 可以幫助身體對抗自由基 減緩認知功能退化
嘴巴有苦味，當心是4個器官發出警訊
當早上起床後發現嘴巴出現苦味，而且這種口苦的感覺還會一直停留，久久無法消散嗎？這有可能是因為長期抽菸或是壓力大所導致，但...