作者：艾蜜莉
5類「好」脂食物，降膽固醇還能控血糖
有時候明明已經少吃澱粉了，但血糖值卻還是降不下來嗎？這對需要控制血糖的人或是糖尿病患都不是個好狀況，尤其是糖尿病患者，除...
9月4日 追求新夢想，永遠不嫌晚
訂下一個目標 或追求新的夢想 永遠都不嫌老
9月3日 紅蘿蔔幫助身體對抗自由基
紅蘿蔔含有強大的抗氧化物β-胡蘿蔔素 可以幫助身體對抗自由基 減緩認知功能退化
嘴巴有苦味，當心是4個器官發出警訊
當早上起床後發現嘴巴出現苦味，而且這種口苦的感覺還會一直停留，久久無法消散嗎？這有可能是因為長期抽菸或是壓力大所導致，但...
9月2日 前進的道路
不是所有風暴都是來破壞你的生活 有些是來清理出 你要前進的道路
9月1日 如果無法微笑，那就放慢腳步享受世界
如果暫時還找不到重新微笑的理由 那就放慢腳步享受這世界 因為微笑它可能正在來的路上
8月31日 豆腐的好處
由大豆製成的豆腐，是優質的植物蛋白 而且富含膳食纖維、熱量低、低GI 有助穩定血糖、減少飢餓感
咖啡因無所不在，攝取過量有６大症狀
咖啡因不只存在於咖啡中，身邊許多食物也含有咖啡因，如：可樂、提神飲料、碳酸飲料、巧克力，也包括了巧克力口味的產品，像是餅...
8月30日 決定，讓人生慢慢就定位
年輕時做的任何決定 都是讓你的人生慢慢就定位 我們都在一點一滴形塑自己的未來
過敏性鼻炎多氣虛，3類型按穴道補氣抗過敏
中醫看待過敏性鼻炎的成因，可以分為內因、外因。內因多由先天體質、遺傳、飲食、生活習慣，所造成體內的臟腑功能失調；外因大多...