作者：艾蜜莉
2月25日 杏鮑菇卡路里低
杏鮑菇的營養價值高 而且卡路里低 很適合減重的人食用
提升自體防護力！強化黏膜 5 大營養素
黏膜是人體免疫的第一道防線，它由上皮組織和結締組織構成的膜狀結構，存在於人體的口腔、器官、胃、腸、尿道等部位裡面。當黏膜...
2月24日 人生的戲自己決定
雖然你不能預知人生的大戲何起何落 但你可以決定演出的方式
大量掉髮可能是 6 種疾病的徵兆！
人體的頭髮大約有10萬根，依據毛髮的正常生長週期，每天會掉個50到150根頭髮，這是非常正常的。但如果掉髮量比之前多，頭...
2月23日 黃豆芽菜的好處
黃豆芽富含膳食纖維、熱量低 含有大量的維生素Ａ與β-胡蘿蔔素 有助維持眼睛健康
疏通脾經強化免疫！跟著十二經絡來養生【巳時－脾經篇】
想要提升免疫力嗎？那麼保養脾經不可少！因為「脾主運化」，就像是人體氣血的傳送帶，可以將氣、血、營養傳送到身體各處。所以只...
2月22日 試著享受平凡的日常
即使是平凡的日常、微不足道的人生 若能試著享受、玩味 就能在其中找到幸福
缺鋅肌肉流失免疫差！8大高鋅食物增免疫力
鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮膚則各佔5％，所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、...
2月21日 秋葵幫助消化、保護胃
秋葵含有一種黏性糖蛋白 可保持人體消化道的潤滑 進而有效幫助消化吸收、保護胃壁
2月20日 勤奮可彌補聰明的不足
勤奮可以彌補聰明的不足 但聰明無法彌補懶惰的缺陷