作者：艾蜜莉
3月3日 綠花椰菜可助解毒
綠花椰富含黃酮類化合物 類胡蘿蔔素等營養素 能幫助肝臟化解毒素和致癌物
按摩心經護心又養神！跟著十二經絡來養生【午時－心經篇】
經常失眠多夢，有時還有喉嚨乾澀、眼睛疲勞、胸口悶痛的症狀嗎？那可能是心經阻塞了，當心經阻塞時最直接的影響就是胸口悶痛，以...
3月2日 白蘿蔔的營養可防高血壓
白蘿蔔含有多種營養 可幫助多餘的鹽分排出體 預防改善高血壓
3月1日 堅強來自於內心
苦和甜來自外界 堅強則來自內心
人體 6 個特效穴，補氣養生防疾病！
中醫認為「氣」是構成人體活動最基本及最重要的物質，簡單來說就是生命的「能量」。這股能量會流遍全身，到人體的各器官組織以及...
2月29日 藍莓有「北美藍寶石」之稱
藍莓有「北美藍寶石」之稱 它具有相當高的營養價值 如降低膽固醇、預防泌尿道感染
腸道問題是萬病之源！腸道不健康8大部位出狀況
你知道腸道是人體最強大的免疫器官嗎？腸道裡存在著100兆的腸道菌，含有大量的菌叢，又參與「代謝吸收」，和大量的神經元分佈...
2月28日 和平，是最接近幸福的捷徑
早安，讓心中滿懷溫暖 人們追求著幸福 而和平，是這個地球上 最接近幸福的捷徑
揮別蝴蝶袖！２招運動簡單瘦手臂
就算不胖還是有蝴蝶袖嗎？鬆弛的手臂不僅容易讓人看上去更大一碼，也可能是身體老化的開始，因為身體老化是由背部開始，當背部肌...
2月27日 芋頭可提升免疫力!
芋頭具有助消化 促進腸道蠕動 降血壓、提升免疫力的功效