作者：艾蜜莉
1月10日 簡單的人生，是種精神的超然
人生 簡簡單單、平平淡淡 是一種精神的超然 是生命的升華
對抗細菌、病毒，正確洗手 5 步驟有效防禦！
洗手很簡單，但你洗對了嗎？如果洗手步驟錯了，可能就白洗啦！在我們的生活環境中，處處充滿著看不見的細菌、病毒，而預防傳染病...
1月9日 柿子可美容、防感冒
柿子維生素C含量高 有預防感冒、美容的效果 且豐富的鉀可以利尿 可降血壓、消水腫
喝茶也要看體質？4種熱門養生茶這些體質要注意
養生茶雖然可以生津解渴、保養身體，但你有想過你的體質適合嗎？如果沒有搞清楚自己的體質，就亂喝養生茶可是會弄巧成拙的喔！以...
1月8日 過去的事情，想得再多也是往事
任何一件事如果需要回頭去想 即使想到了，也都過去了
肝好氣色跟著好！跟著十二經絡來養生【丑時－肝經篇】
明明有在保養皮膚，但臉色看起來總是不太好、黯淡無光嗎？這可能是因為你的身體氣血不足，想要擁有好氣色那麼要先顧好你的肝經。...
1月7日 不變的內在
外在可以包裝 內在本質卻是無法改變的
全身各種疼痛，6穴道對症來解
身體疼痛只能忍或吃止痛藥解決嗎？醫學博士賀拉夫（Klaus Hoerauf）在《Anesthesia & Ana...
1月6日 小寒養生要點
養生飲食以溫補為宜 如桂圓、生薑、大蒜 栗子、核桃、杏仁等 適量食用，勿過度進補
1月5日 梅子可幫助身體新陳代謝
梅子含有酚類化合物 如綠原酸、兒茶素等 可以幫助身體調節新陳代謝