作者：艾蜜莉
12月22日 冬至，是陰、陽氣轉變之際
冬至是整個陰、陽氣轉變 最重要的時間點 心血管疾病者慎防疾病復發 注意保暖，依氣溫增減衣物
12月21日 別停下來，繼續前行吧!
不能飛就用跑的，不能跑就用走的 不能走就用爬的，但不管你做什麼 你必須持續往前 —馬丁‧路德(民運領袖)
12月20日 薑可改善感冒初期症狀
薑具有發汗的作用 可促進血液循環 加速新陳代謝 還可改善感冒初期的症狀
12月19日 最美好的事情，需要用心感受
世界上最美好的事物是看不見 也摸不著的 必須用心去感受
食物就是最好的藥！5色蔬果防病不可少
維持健康、預防疾病最好的方法之一，就是從食物中去獲得營養素。西方醫學之父希波克拉底說過一句話：「你的食物就是你的藥物。」...
12月18日 茄紅素抗氧化力強，防病又防癌
番茄的營養素多 其中含有的茄紅素 抗氧化力強可改善心血管疾病 還可防癌，尤其是前列腺癌
按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！
人體的每條經絡都有對應的部位，可以治療、調理某些疾病。想要養生排毒又覺得有點難做到嗎？其實有個最簡單的保養方式，就是按摩...
12月17日 花生可提高記憶力
花生中高含量的蛋白及 氨基酸還可提高記憶力 延緩衰老
咳嗽咳不停？從咳嗽時間、症狀辨別可能原因！
咳嗽咳不停，感冒好了咳嗽卻沒好？有時候感覺喉嚨癢一直想咳嗽，或是只在某些時間點咳的比較嚴重嗎？有句俗語說「泥水匠怕抓漏，...
褐藻多醣有甚麼好處，解析籠目褐藻4大功效
褐藻多醣是滿常見的一種癌症營養品，Donna營養師陳怡錞說，從籠目褐藻萃取出的褐藻多醣，功效大概可以歸類為4種，分別是刺...