作者：艾蜜莉
12月27日 茄子可以幫助降膽固醇
茄子富含膳食纖維及皂甘 有助於降膽固醇 而紫色的外皮也含有 抗自由基的多酚類化合物
身體缺氧是疲勞的根源！慢性缺氧7大徵兆
早上起不了床，總是覺得累、胸悶、腦袋混沌嗎？這些看似很普遍的症狀，可能就是慢性缺氧的症狀。氧氣對人體非常重要，是人體維持...
12月26日 臘月養生要注意
臘月是冬季的最後一個月 天地間的陰冷氣息最重 也是肺部負擔最重的月份 可吃些溫熱食物防寒補身
水喝的夠腦袋靈活、膝蓋不痛！多喝水的 6 大好處
水可以說是生命的基礎，也是全身關節的潤滑劑，更是神經系統的緩衝劑。人體有70%是水組成的，人體如果喪失10％水分時即會感...
12月25日 聖誕節，祝大家佳節快樂
願你的聖誕光彩奪目 願你的新年燦爛輝煌 祝福大家佳節快樂 更重要的是身體健康
膽經不通易頭痛、失眠！跟著十二經絡來養生【子時－膽經篇】
在《黃帝內經》中有個「 12 時辰經絡養生法」，它將一天 24 小時分為 12 個時辰，而 12 時辰對應著人體的 12...
12月24日 年輕學習沉著，年老要有年輕的精神
青年人要有老年人的沈著 老年人應有青年人的精神 —海明威
剷除大腿內、外側贅肉，瘦腿４招學起來！
擁有一雙漂亮沒贅肉的腿，相信是很多女性的夢想。雖然基因是主要決定我們身材的關鍵，但現代人幾乎長期久坐、姿勢不良又少運動，...
12月23日 豆芽可防老、助排便
豆芽中含有大量的抗酸性物質 有很好的防老化功能，且水份及纖維量高 對於便秘的人而言，有很大的幫助
超級食物「地瓜」，營養5好處告訴你！
地瓜在我們的生活中隨處可見，不管是菜市場還是便利商店等地方，都可以買到它。地瓜營養價值高，含有膳食纖維與多種維生素，可以...