作者：艾蜜莉
1月8日 過去的事情，想得再多也是往事
任何一件事如果需要回頭去想 即使想到了，也都過去了
肝好氣色跟著好！跟著十二經絡來養生【丑時－肝經篇】
明明有在保養皮膚，但臉色看起來總是不太好、黯淡無光嗎？這可能是因為你的身體氣血不足，想要擁有好氣色那麼要先顧好你的肝經。...
1月7日 不變的內在
外在可以包裝 內在本質卻是無法改變的
全身各種疼痛，6穴道對症來解
身體疼痛只能忍或吃止痛藥解決嗎？醫學博士賀拉夫（Klaus Hoerauf）在《Anesthesia & Ana...
1月6日 小寒養生要點
養生飲食以溫補為宜 如桂圓、生薑、大蒜 栗子、核桃、杏仁等 適量食用，勿過度進補
1月5日 梅子可幫助身體新陳代謝
梅子含有酚類化合物 如綠原酸、兒茶素等 可以幫助身體調節新陳代謝
預防腫瘤、增強記憶力，長生果「花生」４好處
花生又名落花生，在《本草綱目紀拾遺》當中提到：「花生有悅脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止痰之功效」，因此古人奉花生為「...
1月4日 善良是一種選擇
善良是儘管對這個世界失望 卻一如既往地溫柔
1月3日 地瓜可維持視力健康
地瓜含有豐富類胡蘿蔔素 有維持視力健康 增強免疫力 養生保健的效果
砧板清潔消毒秘笈！3種材質砧板清洗法學起來
砧板是料理的必備用具之一，也是個料理者的好幫手。不過每次料理後你都有好好清潔它嗎？如果沒有清潔乾淨，可能會導致砧板比馬桶...