作者：艾蜜莉
7月7日 小暑養生應心平氣和
小暑時因氣候炎熱 易感心煩、疲倦 養生主張一個「平」字 任何情況之下都應心平氣和
7月6日 笑聲可以振奮精神
幽默有益鬆弛神經，笑聲可以振奮精神。 帶著喜悅的心情出門，每一天都是全新的好天。
7月5日 荔枝可補充能量，增強免疫力
荔枝含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C 有補充能量、營養及增強免疫功能的作用 促進微血管的血液循環 但要注意吃過多會易上火、...
7月4日 付出行動，就有回報
要求，你就會得到 尋找，你就會發現 敲門，門就會為你打開 — 耶穌
7月3日 芋頭可調整身體酸鹼平衡
芋頭中富含蛋白質、鈣、鎂、鈉、胡蘿蔔素、維生素C、B等多種維生素，可以增強免疫力，調整身體酸鹼平衡，改善胃痛、保護牙齒。
夏天又濕又悶熱！消暑解熱就吃6食物
夏天的氣溫高，容易讓人覺得又濕又悶熱。如果又遇上下雨，環境的濕氣會讓體內的濕氣更高。體內的濕氣高，就容易感到疲倦、沒有食...
7月2日 微笑是維持健康的藥石
快活的微笑是維持生命康健的僅有藥石 它的價值千萬，卻不要花費一文錢 —奈斯比特
7月1日 鳳梨可防血栓、抗發炎！
鳳梨富含生物類黃酮、維生素C、E、B1等 抗氧化物質，可幫助對抗身體自由基 而鳳梨酵素可分解人體中的纖維蛋白 進而減少血...
6月30日 心存夢想與希望
心存希望，幸福就會降臨你 心存夢想，機遇就會籠罩你
6月29日 木耳可降低膽固醇、消除自由基
黑木耳含豐富的蛋白質、植化素、膳食纖維、鈣、鐵、多醣體、維生素C等，可促進腸胃蠕動，降低血液中的膽固醇含量，以及幫助身體...