作者：艾蜜莉
12月10日 唱歌可以鍛鍊肌肉
唱歌可鍛煉全身肌肉達到減肥功效 特別是使用腹式呼吸法時 可促進新陳代謝 有助於脂肪的燃燒
身體濕氣重？除濕開關報你知
最近覺得總是睡不好、睡不夠，頭髮、臉上還很容易出油，大便黏膩還有殘便感嗎?那你可能有體內濕氣重的情況！濕與寒在一起叫寒濕...
12月9日 騎自行車預防大腦老化
騎自行車可以 預防大腦老化、改善巴金森氏症 且能提高心肺功能 保持神經系統的敏捷性
12月8日 黑醋栗的好處
黑醋栗抗氧化能力強 適度補充也能促進眼周的血液循環 還可以促進正面情緒和腦力
冬天皮在癢，敲打肺經、按穴道止癢有解!
每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看，若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀，就代表體...
12月7日 大雪
大雪養生3要點 1.早臥晚起，睡滿7小時 2.頭、胸、足做好保暖 3.當季蔬菜不可少
注意這些小信號，可能是癌症的前兆
只要一提到癌症不免讓人感到害怕，不只是來自對死亡的恐懼，還包括病患擔心自己在治療過程中必須面臨的身體變化和不適、照顧者身...
12月6日 奇異果的好處
奇異果含豐富的營養成分 可預防癌症，糖尿病，治療失眠 改善眼睛和皮膚健康 對身體的鐵吸收非常有益
緊急時刻緩解疼痛，6大治痛要穴
疼痛往往令人難受，所以許多人選擇吃止痛藥。但你除了止痛藥還有別的選項哦！其實在中醫裡有一些特定穴位可以有效解除疼痛。針對...
12月5日 台灣愛盲日
親切對待視障朋友 給予友善生活環境 一同幫『盲』 讓『視』界更美好！