作者：艾蜜莉
睡眠長短決定壽命！你的年齡該睡多久?
人的一生當中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠，對人的健康而言，有著難以估量的作用。只有保證充足睡眠，人們才有精力...
更年期不適症狀，讓中醫對症改善
更年期每個女性一生中都會面臨，而更年期所產生的種種不適症狀卻往往是最困擾的。更年期症狀在中醫稱為「經斷前後諸證」，類似古...
一張椅子就能消除疲勞、減輕痠痛
上班族們長時間久坐覺得疲勞又痠痛嗎？除了應盡量避免長時間維持同一個姿勢，隨時起身動一動，適度從事有助伸展腰部的運動，來放...
揉按5穴位，改善偶發的頭暈目眩
近來氣溫變化很大，許多人很容易有頭暈目眩的感覺。從中醫觀點來看，頭暈可以分成以下六種情形： 風火上擾：感覺頭暈脹痛，煩躁...
12月24日 草莓可降低高血壓風險
草莓含有花青素是強力抗氧化劑 可幫助血管暢通，血流順暢 因而降低高血壓風險
簡單看懂九種疾病「轉移痛」
根據《positivemed》健康網站報導，以下為九種常見的「轉移痛」，有助於在症狀早期幫助診斷，避免延誤治療時間造成病...
12月23日 快速入眠的方法
快速入眠的方法 第一步:先放鬆身體 第二步:放空腦袋，停止思考
12月22日 便祕型腸躁症這樣吃
便祕型的腸躁症 可多攝取膳食纖維 像是海帶、裙帶菜、昆布等
12月21日 記住自己的優點
請你在未來的人生路上 記住自己的優點 因為只要有這些優點 你一定可以幸福 也可以為周圍的人帶來幸福
12月20日 生薑加紅糖改善症狀
可用生薑加紅糖熬湯飲用 對於有手腳冰冷 輕微感冒等症狀 都可以有效解除