作者：艾蜜莉
2 月 19 日 生氣，是懲罰到自己
生氣 是拿別人做錯的事 來懲罰自己
2 招燃脂運動，消除「腹債」脂肪不堆積
假期聚餐大吃大喝，不小心讓體重增加了嗎？想要消除吃太多造成的「腹債」，以下教你２招有效的燃脂運動，幫助你找回曼妙的好身材...
2月18日 節氣 雨水
雨水時節正是春雨綿綿 萬物欣欣向榮的季節 飲食要點應少吃酸味 多吃甜味，以養脾臟之氣
宿醉頭痛想吐？ 4穴道快速緩解宿醉不適
每逢節日或朋友相約聚餐，難免小酌幾杯助興，但隔天起床總會有些宿醉的不適。約有七成民眾會發生嚴重情況不等的宿醉，症狀包含頭...
2 月 17 日 逆境中的花最美
逆境中綻放的花朵 是最珍貴 最美麗的
過年零食這樣吃，控制體重不發胖
過年總是有各式各樣的零食，讓人欲罷不能一口接一口的吃下去，但別小看了這些零食，只沒有控制好份量，小心熱量爆表！吃過量帶來...
吃太飽胃脹、消化不良？按４個穴道助消化
美食當前難抵誘惑，不小心吃太飽導致胃脹、消化不良嗎？別擔心告訴你４個神奇穴位緩解胃不適，幫助消化、解胃脹，減輕腸胃負擔。...
暈車按摩５穴道，放假出遊不掃興！
假期開心出遊難免會遇上塞車、路況不佳的時候，這時就容易導致頭暈、冒冷汗、噁心嘔吐等暈車現象發生，不僅身體不舒服也會讓心情...
健走姿勢有要點！正確健走不傷膝蓋瘦得快
健走是個相當好的運動選擇，可以增強心肺功能、提升骨密度、燃脂減重、預防失智、慢性病等，也可以讓我們提振精神、思慮清晰、遠...
２月９日 梅子幫助調節代謝
梅子富含有機酸和酚類 可以幫助調節新陳代謝