作者：艾蜜莉
維生素知多少，想補充維生素不再一頭霧水！
根據統計，台灣有逾1/4的人會每天吃保健食品，其中維他命、鈣片、葉黃素分別占食用種類的前3名。很多人覺得吃了保健食品能改...
2 月 3 日 節氣－立春
寒冷的冬季將結束 準備迎接春天來臨 建議多食用新鮮綠色蔬菜 以及吃些升發陽氣的食物 像是：竹筍、菠菜、韭菜等
感冒買藥吃就好？７種人用藥要注意
感冒是最常見的上呼吸道感染性疾病，普通的感冒症狀以打噴嚏、鼻塞、咳嗽還有流鼻涕為主，有時候可能會伴隨有喉嚨痛、發燒、頭痛...
2 月 2 日 綠豆，清熱解毒、去濕利尿
綠豆富含蛋白質、礦物質及維生素 可以補充人體養份 還有清熱解毒、去濕利尿的功效
高蛋白低熱量，藜麥的 5 大好處
藜麥，是近年受歡迎的健康食品之一。它富含許多對人體有益的物質，像是鎂、鐵、鉀、鈣、磷、維生素Ｂ群、維生素Ｅ及抗氧化劑，因...
2 月 1 日 未經雕琢的寶石
很多人像未雕琢的鑽石 在粗糙的表面下有發光的本質
頭痛、腰痛、膝蓋痛，按摩腳底就改善！
腳底是全身五臟六腑的縮影，按摩或刺激反射區，可以啟動相應的器官、部位，改善血液循環及不適。以下就來介紹頭部、腰部、膝蓋所...
1 月 31 日 燕麥助改善心血管疾病
燕麥所含有的水溶性纖維β-聚葡萄糖 可以降低血膽固醇中的低密度脂蛋白 幫助改善心血管疾病
頭皮屑掉不停？形成頭皮屑 8 大原因
輕輕一撥頭髮，發現肩膀上都是頭皮屑好尷尬嗎？頭皮屑生成的原因主要就是頭皮細胞代謝異常，而造成頭皮細胞代謝異常則可能有以下...
1 月 30 日 目標的「火花」
讓自己能力最大化的方法 是把心中可能性的微弱火花 煸風為達成目標的火焰