作者：艾蜜莉
簡單三招鍊核心，強化軀幹、保護脊椎
核心肌群在狹義上是指腹直肌、腹內外斜肌，較深的肌肉包括腹橫肌、多裂肌、盆底肌肉(Pelvic Floor)以及許多其他更...
２月８日 最好的時光
最好的地方，是還沒去過的地方 最好的時光，是回不來的時光 而我們能做的，是將過去好好保存下來
消化不良怎麼辦？按４穴道腸胃暢通不塞車
消化不良是很常見的一種症狀，當不小心吃了不潔或變質的食物，或是在飲食習慣不好，三餐不定時、沒有控制食量、暴飲暴食、食用刺...
２月７日 櫻桃的營養好處
櫻桃富含維生素C、膳食纖維、鉀、維生素A 鮮豔的顏色則代表了 它擁有抗氧化力極佳的花青素
尿黃又混濁？當心這 4 種疾病找上身
一般人正常的尿液顏色是透明或是非常淺的黃色，如果尿液顏色很深，而且味道很重，很多人都會認為是因為「上火」的緣故，但也可能...
2 月 6 日 愛的目的
愛的目的，不是得到你想要的 而是為了你所愛之人的福祉 去做些什麼
防三高還防癌，小黃瓜的神奇好處
小黃瓜有相當高的含水量極低的熱量，大約 95% 都是水，100公克大約只有15卡，而且小黃瓜還含有維生素C、維生素B群及...
2 月 5 日 享受生命
清點你的恩賜，抱怨前先想想 讓你的付出超過你的要求 做讓你快樂的事並享受生命
患者多數不抽煙！肺腺癌的６大症狀
肺癌一直是國人十大癌症死因之首，同時肺臟也是其他癌症最常轉移的部位。造成死亡率偏高的主要原因之一就是肺癌早期無明顯的症狀...
2 月 4 日 壓力與熱忱
努力做我們不關心的事叫壓力 努力做我們熱愛的事叫熱忱