作者：艾蜜莉
新陳代謝年年遞減，４招減緩新陳代謝下降速度
人體熱量的消耗主要有 3 個部分，其中人體的「基礎代謝率」（BMR），約占人體總熱量消耗的 65 至 70％。身體活動所...
3 月 5 日 節氣 – 驚蟄
驚蟄是春天的第三個節氣 天氣開始回暖、春雷始鳴 飲食起居應順肝之性 多吃新鮮蔬果、清淡飲食 忌吃油炸、刺激食物
3 月 4 日 了解與關心
唯有了解，我們才會關心 唯有關心，我們才會去幫忙 唯有去幫忙，我們才能得救
3 月 3 日 久坐傷身，記得起身走走
久坐對人體的傷害大 不僅容易水腫、肥胖，也會讓許多疾病上身 記得隨時起身動動，打斷一直坐著的狀況
3 月２日 給予與收受
給予而不會記得 收受而不會忘記的人 是被祝福的
3 月 1 日 櫻桃可抗發炎、防慢性病
櫻桃含有豐富的維生素C 以及多種植化素 具有抗發炎、預防慢性病的功效
櫻桃有什麼營養好處？一張圖告訴你
小小的櫻桃不僅美味，還富有強大健康功效的維生素、礦物質、植化素，可以為人體帶來許多好處，以下就用一張圖帶你了解櫻桃的營養...
2 月 28 日 和平紀念日
和平是生命的美麗之處 是最接近幸福的捷徑 和平可以從家庭做起 少點針對多點包容
2 月 27 日 吃棗子幫助身體排出多餘的鉀
棗子含有豐富的鉀 可以幫助排出體內多餘的鈉 預防高血壓發生
按對穴道，改善消化道大小毛病
現代人因為壓力大，又外食居多，因此常有消化不良的問題，特別是吃飽後可能會脹氣、打嗝，也有些人會有拉肚子、便秘等。改善消化...