作者:Heho編輯部

容易腰痛、腿麻是坐骨神經痛惹的禍!5 動作伸展拉筋不能少

扣八控控,關心你的坐骨神經,這句經典廣告台詞,你一定不陌生吧!腰痛、腳麻是坐骨神經引起的嗎?坐骨神經痛到底是怎麼一回事,...

減重名醫宋晏仁血淚分享:減兩斤肥三斤的兇手就在「糖癮」

宋晏仁醫師將於12月22日主講【享瘦燃脂計劃】(點我)分享說明會,顛覆你以為想瘦就要少吃多動的觀念,傳授你最高效的健康瘦...

拉傷後更要動!物理治療師建議 4 動作幫助恢復

腿後肌肌肉拉傷常常發生在一瞬間! 大家是不是有這樣的經驗,平常的慢跑時,某一個跨步的動作,大腿後側突然抽痛一下,又或許只...

吃水果也會脂肪肝!減重名醫宋晏仁:水果是被製造出來的甜食

我今天到賣場,看見藍莓、覆盆莓在打折,各買了一盒。晚上把莓果清洗好,另外再切了一個蘋果,兩個女兒看見了,爭著要擺盤。三種...

心理也需要新陳代謝! 顧好情緒不讓身體健康拉警報

一個正常工作的電子迴路系統,如果局部區域老化、劣化,造成阻抗變大,功耗隨之上升使溫度升高,進一步加速老化、劣化,終究會使...

廚師、電腦族好發網球肘 復健運動做這4招

肱骨外上髁炎,俗稱網球肘,造成原因為手腕伸肌群、肌腱過度使用,或突然拉傷造成肌腱撕裂。網球肘好發於特定職業,像是廚師、清...

維生素B缺乏增肺癌風險! 營養調查四分之一國人攝取不足

近年來,肺癌為國人十大癌症死因之首,已然成為新國民病。肺癌惡性轉移病人之存活率低。其中肺癌風險因子主要包括抽菸、二手菸、...

上半身側彎先懷疑是骨盆問題!不治療下一個傷的就是膝關節

骨盆側移動作主要發生在走路、跑步、單腳站立的過程中,透過步態觀察,可以知道骨盆是否有正常的側移動作。臨床上,會觀察到久坐...

一過40歲就出現五十肩?用中醫角度來了解疼痛原因

成大醫院指出,民眾在中壯年後肩膀疼痛的發生率高達60%以上,有患者甚至為此困擾長達一、二年,患者往往說不清楚什麼時候開始...

夜尿頻繁可能是腎病警訊!

健康的人半夜是不需要起床尿尿的,如果出現夜尿、尿中有泡泡的症狀,建議看診與諮詢醫師,可能是腎臟疾病,男性也有可能是攝護腺...