作者：Heho編輯部
過年送禮送健康！這５種伴手禮越吃越年輕
再過幾個禮拜農曆新年就要到了！終於可以放假，和好久不見的親友聚聚。你想好伴手禮要買什麼了嗎？鳳梨酥跟花生糖總是大家首選，...
牙膏過期先別丟！還有這些好用途
牙膏是溫和又強力的清潔劑，能保持我們口腔的清潔並且保持清爽的口氣。如果買太多用不完，過期了也千萬別丟，可以用來清潔意想不...
不能喝牛奶怎麼補鈣？５種高鈣食物效果一樣好
約有30％左右的老年人有骨質疏鬆的問題，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到血液中，就造成骨質疏鬆的情...
口乾舌燥氣味差！這７招立刻趕跑口臭
你是否曾經有嘴巴臭臭，令人退避三舍的情況發生？每天食物經由口腔下肚，難免留下氣味在嘴巴裡。不過沒關係！從一...
聽過的都記不住！吃這6種食物Hold住腦力
平均年齡的上升使失智症成為老人疾病中引人注目的一部份，除了阿茲海默症，另外還有多種腦部疾病，會使人忘卻最親密的人或無法控...
常常肩頸痠痛、手指麻？可能是脊椎出問題了
「脖子好酸，好想去按摩！」「最近時不時莫名其妙手麻。」「我的手腳有點無力，不知道哪邊出狀況」，當身體腰酸背痛、肌肉緊繃，...
別讓身體累積毒素！快試這４招，每天３分鐘替身體排毒
因著現在生活步調快，民眾飲食也採外食居多，於是吃進了大量的化學加工物，導致身體累積了過量毒素，影響到了肝臟、腎臟、淋巴系...
研究：愈聰明愈容易憂鬱！心理諮商師：用「這 7 個方法」緩解憂鬱情緒
上個月一個老朋友來看我，問我怎樣，我說不好。 他聽後說：我知道你處境艱難，但這就是生活。生活就是時不時要與這些糟心事相處...
「我爸爸不准！」缺少「心理邊界」，即使50歲還無法獨立
我認識的一個朋友，自從有了孩子之後，就開始與丈夫分居，現在已經將近二十年了。 -我問她：「為什麼不離婚？”」 -她說：「...
致愛我的人：如果我憂鬱了，請這樣陪伴我！
文中提到的【憂鬱】泛指憂鬱情緒，而非【憂鬱症】 如果被診斷為憂鬱症，請一定向專業醫療機構求助 △ 憂鬱它總...