作者：Heho編輯部
拉傷後更要動！物理治療師建議 4 動作幫助恢復
腿後肌肌肉拉傷常常發生在一瞬間！ 大家是不是有這樣的經驗，平常的慢跑時，某一個跨步的動作，大腿後側突然抽痛一下，又或許只...
吃水果也會脂肪肝！減重名醫宋晏仁：水果是被製造出來的甜食
我今天到賣場，看見藍莓、覆盆莓在打折，各買了一盒。晚上把莓果清洗好，另外再切了一個蘋果，兩個女兒看見了，爭著要擺盤。三種...
心理也需要新陳代謝！ 顧好情緒不讓身體健康拉警報
一個正常工作的電子迴路系統，如果局部區域老化、劣化，造成阻抗變大，功耗隨之上升使溫度升高，進一步加速老化、劣化，終究會使...
廚師、電腦族好發網球肘 復健運動做這4招
肱骨外上髁炎，俗稱網球肘，造成原因為手腕伸肌群、肌腱過度使用，或突然拉傷造成肌腱撕裂。網球肘好發於特定職業，像是廚師、清...
維生素B缺乏增肺癌風險！ 營養調查四分之一國人攝取不足
近年來，肺癌為國人十大癌症死因之首，已然成為新國民病。肺癌惡性轉移病人之存活率低。其中肺癌風險因子主要包括抽菸、二手菸、...
上半身側彎先懷疑是骨盆問題！不治療下一個傷的就是膝關節
骨盆側移動作主要發生在走路、跑步、單腳站立的過程中，透過步態觀察，可以知道骨盆是否有正常的側移動作。臨床上，會觀察到久坐...
一過40歲就出現五十肩？用中醫角度來了解疼痛原因
成大醫院指出，民眾在中壯年後肩膀疼痛的發生率高達60％以上，有患者甚至為此困擾長達一、二年，患者往往說不清楚什麼時候開始...
夜尿頻繁可能是腎病警訊！
健康的人半夜是不需要起床尿尿的，如果出現夜尿、尿中有泡泡的症狀，建議看診與諮詢醫師，可能是腎臟疾病，男性也有可能是攝護腺...
中西醫攻守併治，抗癌效果「一加一等於三」
中西醫互斥，甚至互相輕視的例子時有所聞，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區在康健趨勢論壇《與癌共處：愛、知識與勇氣》表示，...
營養師告訴你 乳清、大豆與大米蛋白，誰才是真正的健身好夥伴
聽過乳清蛋白、大豆蛋白，有聽過「大米蛋白」嗎？乳清蛋白是從牛乳中提煉純化；大豆蛋白是從黃豆中提練純化；而「大米蛋白」則是...