作者：巫俊郡
連假結束好憂鬱！３方法遠離收假症候群
工作日總度日如年，到手的連假卻如曇花一現，如沙粒轉瞬從指縫間漏光。不知不覺愉快假期又逝去，即將被硬塞回工作場域，愜意生活...
常常瓶蓋打不開 垂頭、含胸又駝背？瑜珈一招鱷魚式強化肌群讓你撐出小肌肉！
鱷魚式（Chaturanga Dandasana）也被稱作四柱式，維持低俯姿態時像是鱷魚的模樣，可以增強上半身肌肉和雙腿...
一招棒式訓練有效鍛鍊核心肌群，不只練腹肌還舒緩下背痛讓人不駝背！
棒式看似動作簡單，不需負重或複雜的動作，但施作起來並不容易，要用上許多的肌群來維持住姿式，也因為如此，棒式能有效鍛鍊核心...
肌肉好處多多！降低罹癌風險與致死率
練肌肉對身體健康和整體福祉有著多種重要好處，除了有助改善新陳代謝、預防心血管疾病外也有助改善患病時的生活品質。但肌肉量多...
放射治療會殘留輻射？癌症放療常見的６迷思
放射線如何治療癌症？會不會有輻射殘留？但面對看不見摸不著的射線，總有人感到不安，甚至因為不理解與相關誤解甚多而對此種療法...
睡不好腦袋變遲鈍！３步驟按摩頭皮更好睡
失眠、缺乏睡眠、睡眠品質不佳除了日常昏昏沉沉外，對大腦也會帶來傷害，使人越來越笨、思考變得遲鈍。改善睡眠品質的方式百百款...
改善狐臭從調整體質開始！中醫３招有效減少體味
每人或多或少都有點體味，但若是味道重到會讓整個空間都遺留氣味，甚至是影響到他人，那或許便是體內有點狀況了。改善狐臭可從體...
排卵期出血是太累了！４種異常狀況要就醫
月經明明結束一個禮拜了，底褲卻突然有一點點棕色分泌物？是月經又來了，還是生了什麼疾病呢？若是生理期結束後約1-2週內的時...
35歲才想生該不該先凍卵？這６種人須提早考慮
卵子品質好壞隨年齡增長成反比，在35歲左右，女性的生育能力便開始退化。卵子減少、受孕機率降低、卵巢功能下降速度增快，甚至...
一個人吃飯錯了嗎？小心腹部肥胖、血壓升高
吃飯時你是伴隨人聲笑語進食，還是獨自吃呢？研究顯示，獨自用餐的頻率愈高，腹部肥胖和高血壓的風險也就愈高。為了健康著想，還...