作者：巫俊郡
胎位不正怎麼辦？一招膝胸臥式協助寶寶轉正
寶寶出生時多半呈現頭下腳上的姿勢，但有些寶寶即使到了預產期仍是沒有轉到正位，胎位不正多半要以剖腹產生產。而有些孕婦或許有...
不是低脂就健康！吃對３種好油護心血管
心血管疾病的產生與血管內皮細胞的健康息息相關，與無脂低脂的飲食相比，適當攝取地中海飲食中的油脂類，反而更能夠保護血管健康...
打呼增加中風危機！３個動作緩解打鼾
即使打鼾並非出於自願，但打鼾還是造成枕邊人的困擾，但除了干擾到旁人外，打鼾其實對身體也有巨大的影響。打呼除了會造成頸動脈...
安靜坐著就想睡？８種情況打瞌睡可能是嗜睡症
晚上一沾床便失去意識，即使睡滿固定時數，白天仍是昏昏欲睡，時常在一些不該睡著的場合短暫失去意識。不正常的睡眠狀況除了影響...
小腹胖到藏不住！５個生活小習慣協助全面剷肉
秋冬季令人食慾大開，吃著吃著就增加了不少體重。腹部贅肉無論胖瘦都會有，而除了不美觀之外，這種脂肪還可能提高心血管疾病的風...
吃太飽讓人睡不好！６點小提醒減少睡眠阻礙
睡眠與身心狀態息息相關，睡眠不足容易使人飢餓感增加，但若大吃大喝就去睡覺也會影響睡眠，除了容易因胃食道逆流不適外，還會因...
戴帽子讓頭髮無法呼吸脫落？掉頭髮的５個迷思！
洗頭時看著大把頭髮堵住排水孔，驚嘆於落髮數量多之餘，有時也令人擔心起自己這樣下去會不會遲早洗成光頭。不每天洗頭頭皮又油到...
高血脂埋下心臟疾病地雷！４個口訣保護心血管健康
在各界努力下，臺灣疫情大多保持穩定，不若外國大爆發又醫療量能耗盡的狀態。但有時防不勝防，突然進入三級警戒，在媒體渲染下弄...
香菜是最強抗失智蔬菜！４種蔬菜排毒又護腦
提到香菜，每每會引起好惡的正反論戰，有人認為添加在食物上提味又好吃，有些人則是憎惡香菜氣味，見香菜如臨大敵。但某些植物其...
高壓環境使人頻尿、夜尿，５招避免「膀胱過動症」
明明剛上完廁所，但又有一陣急切的尿意襲來，頻繁跑廁所解尿影響了日常生活作息、工作與人際關係，而有時睡到一半也會起來上廁所...