作者：巫俊郡
罹癌憂鬱、壓力大！５字訣助癌友調適情緒壓力
罹癌對於癌友本人還是親朋好友來說，都是無比衝擊的消息。而罹癌除了身體病痛，也可能對心靈帶來極大影響，讓人陷入憂鬱或壓力大...
比吹風機成本低效益高！熱敷補氣穴道改善肩膀痠痛
氣血循環通暢是中醫觀點裡特別注重的事項，在特定穴位熱敷也有補陽、補氣與祛寒的好處。而以吹風機溫熱穴道的療法時有耳聞，但以...
秋冬皮膚乾燥不適！中醫推２類食物改善膚況
秋冬天氣轉涼，不少人的皮膚便出現狀況。有人皮膚發癢，半夜狂抓，癢得不得安眠，有人皮膚乾燥，肌膚如大地龜裂般。中醫師推薦２...
減肥要先減壓！用「快樂」瘦身 5 方法
肥胖成因複雜繁多，除了以飲食與運動控制之外，心理健康也是影響減重成效的要素。壓力影響調節食欲的荷爾蒙，讓人容易壓力胖。因...
喜歡獨處就是有憂鬱症？破解憂鬱症５大迷思
憂鬱症一直是一個備受關注的社會健康議題。憂鬱症不僅影響個體的心理健康，也對整體社會造成相當影響。80% 尋求憂鬱症治療的...
自摸檢查不如靠定期篩檢！２大因素使乳癌發生率飆升
胸部長出硬塊總讓人心慌慌，讓人想到聞風喪膽的「乳癌」。但長出硬塊並不能和乳癌完全劃上等號，也有可能僅是乳房組織增厚、纖維...
白血病症狀就像感冒！４症狀持續需及早就醫
急性骨髓性白血病患者因紅血球低下，容易臉色蒼白、疲倦，也因白血球無法維持正常免疫反應，易莫名發燒的狀況。而這些症狀時常讓...
預防登革熱侵擾！８種中藥做天然防蚊包
聖嬰現象使得入冬氣溫仍如暖夏，導致登革熱疫情依然難壓下。截至目前，今年全台登革熱病例已達兩萬多例，染病人數較過去幾年同期...
年紀輕輕就要禿頭了？中醫推薦４護髮食物
現代人生活壓力大，再加上飲食失調、經常熬夜和缺乏運動等各式不良生活習慣，使得體內血液循環受損，進而引發各種頭髮問題。而值...
心情悶悶好憂鬱！４日常技巧改善「季節性憂鬱症」
季節逐漸轉變，有些人會感到憂鬱、無力，無論如何都好累好累。這種在秋冬季節出現的情緒異常狀況，就是所謂的「季節性憂鬱症」，...