作者：巫俊郡
緊張就想往廁所衝？調整下午茶有助改善「腸躁症」
面對龐大的生活壓力，我們多半會買一些甜點炸物去當作抒發壓力的手段，但那些高油高糖食物卻又會影響到腸躁症，形成環環相扣的惡...
精神不濟可能是血壓低！造成低血壓的８個原因
一般來說，低血壓的定義是收縮壓低於90mmHg，而舒張壓低於60mmHg。但是一般人多半沒有量血壓的習慣。而且低血壓多半...
腦瘤難治又易復發！10種跡象小心是腦瘤
腦瘤又可稱為「顱內腫瘤」，意指發生在顱內組織的腫瘤。腫瘤會使腦內發炎、腦部組織變形，大大影響了腦部的功能。罹患惡性腦瘤平...
突然昏倒幾秒又醒來？這６情況可能是「血管迷走性昏厥」
無論是人潮擁擠的捷運上還是大排長龍的名店，偶爾會看見有人突然失去意識軟倒在地板上。但在其他人驚慌之際，當事人在過幾秒後卻...
告別蝴蝶袖！每日５招打造手臂線條
蝴蝶袖和掰掰袖惱人無比，令人喪失自信，不敢穿出無袖短袖的好看衣服，拍照時還生怕不小心擠出太多肉。有些日常的瑜珈運動可以協...
越夜越想吃東西！「夜食症」的４個表現
在某些人點起精油香氛、做起瑜珈舒緩全身肌肉準備睡前工作以獲得一夜好眠時，有些人卻帶著滿滿罪惡感將正餐份量的食物往嘴裡送。...
吃東西太快、愛喝熱飲要小心！這４種人為「唾液腺囊腫」高風險族群
有時上班休息時間不夠或正趕著下個行程，養成了高速進食速度，熱湯熱食也面不改色狂吞入腹，長久下來嘴巴偶爾可能會冒出像是小水...
致死率高於憂鬱症，厭食症３大心理症狀
厭食症是一種飲食障礙的身心疾病，患者會對自己的身材知覺有認知障礙，即使體重過輕仍覺得自己不夠瘦，以過度節食與不當減肥的方...
吃對食物有助美白！５種食物可防曬兼美白
要維持漂亮皮膚，除了靠後天保養，均衡飲食、充足睡眠和運動也是保養肌膚好習慣。而除了物理防曬與美白療程外，在天然的食材中也...
含鈣量比牛奶還高！這１０種蔬菜補鈣又防骨鬆
說到補鈣，大部分人第一直覺就是多喝牛奶，但能補鈣的除了牛奶外，還有許多蔬菜也擁有滿滿鈣質，讓人吃菜也能補充鈣質。 這10...