作者：巫俊郡
嘴破什麼都不想吃！５招日常護理助癒合
當談到口腔健康時，嘴破（或稱為「口腔潰瘍」）是個相當常見的狀況。這些小小、呈現白色的圓形潰瘍通常出現在口腔黏膜表面，並在...
有腫瘤不代表有癌症！５要點簡易判別惡性腫瘤
身上長了可見的小腫瘤，難道就是癌症嗎？癌症涉及多種不同器官和組織，不同癌症復發機會也不太一樣。而當談到惡性腫瘤時，早期檢...
脖子有腫塊是癌症嗎？良性惡性這樣看！
有時脖子突然摸起來腫腫的，還依稀壓得到腫塊，面臨突如其來的身體異狀總讓人心慌慌。會不會是惡性腫瘤？我是不是得癌症了？百般...
肌肉流失無力運動？ 3 穴道補氣血、預防肌少症
30歲以後，肌肉便開始因老化流失，漸漸形成「肌少症」。肌少症讓人感到虛弱、四肢無力、容易跌倒，影響日常活動也降低生活品質...
焦躁、情緒起伏大？緩解經前症候群４穴道
女性因生理先天因素容易「陰虛」，月經來潮、懷孕、熬夜，都會耗傷陰血。身體一旦陰虛，肝臟便無法好好運作，形成「氣鬱」，造成...
亂撿東西小心臭蟲跟回家！３點避免抓癢失眠危機
隨著疫情趨緩，旅遊風氣興盛。外出旅遊快快樂樂，但卻不小心帶了偷渡客臭蟲回家可就得不償失了。臭蟲目前尚無傳播人類疾病的證據...
連假結束好憂鬱！３方法遠離收假症候群
工作日總度日如年，到手的連假卻如曇花一現，如沙粒轉瞬從指縫間漏光。不知不覺愉快假期又逝去，即將被硬塞回工作場域，愜意生活...
常常瓶蓋打不開 垂頭、含胸又駝背？瑜珈一招鱷魚式強化肌群讓你撐出小肌肉！
鱷魚式（Chaturanga Dandasana）也被稱作四柱式，維持低俯姿態時像是鱷魚的模樣，可以增強上半身肌肉和雙腿...
一招棒式訓練有效鍛鍊核心肌群，不只練腹肌還舒緩下背痛讓人不駝背！
棒式看似動作簡單，不需負重或複雜的動作，但施作起來並不容易，要用上許多的肌群來維持住姿式，也因為如此，棒式能有效鍛鍊核心...
肌肉好處多多！降低罹癌風險與致死率
練肌肉對身體健康和整體福祉有著多種重要好處，除了有助改善新陳代謝、預防心血管疾病外也有助改善患病時的生活品質。但肌肉量多...