作者：巫俊郡
芒果護眼又助消化，吃芒果三大好處
芒果盛產於臺灣夏季，台語俗稱「檨仔」。臺灣有著種類豐富且又甜美好吃的芒果，無論打成冰沙果汁、當雪花冰配料或是直接吃都很受...
季節交替使皮膚發癢？４招排濕小秘訣幫身體祛濕
天氣時雨時晴，一些濕氣累積在體內來不及排出，便往肌膚上堆，使肌膚冒出小疹子又發癢。容易累積濕氣與天氣和先天體質有關，而排...
馬鈴薯易飽足又充滿抗性澱粉！助減重又健康！
想到馬鈴薯，我們往往想到油膩膩的薯條、炸得焦脆的薯片並與「不健康」劃上等號。但馬鈴薯其實是很營養的食物，內含的抗性澱粉與...
眼鏡蛇式促進新陳代謝又強化背部！
眼鏡蛇式時常與上犬式搞混，但不同的是眼鏡蛇式並沒有讓大腿騰空，而只有仰起上半身像是眼鏡蛇直起上身那樣的姿態，也因此被人稱...
眼前有電視雜訊與光點？這些視覺噪音可能是「視雪症」！
視雪症(visual snow syndrome)是一種極少被提及的神經疾患，常常有人將它與飛蚊症搞錯，但兩者是不同的病...
減重需要的3種營養素！吃得正確更好瘦！
減重人人想減，有些人口頭減，有些人身體力行。而減重時除了控制飲食與運動外，適時補充一些營養素也能幫助減重，達到事半功倍的...
上下樓梯這樣走最顧膝蓋！減輕膝蓋負擔小技巧
高達七到九成的老年人因膝關節疼痛困擾，許多人也覺得那是老化必經的過程，孰不知，若在一些小細節裡好好保護膝關節，減少磨損、...
一張圖看懂冰熱敷使用時機！敷錯傷口會惡化！
在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重，大大...
火龍果養顏美容助排便！吃火龍果的四大好處
夏日來臨，火龍果的產季也即將到來，無論紅肉白肉，都很美味。火龍果甜美好吃且熱量低，其富含的膳食纖維助排便，是夏日的好幫手...
偏頭痛不只是頭痛，偏頭痛導致的六種非頭痛症狀！
偏頭痛使得人嚴重失能，是一種常見的神經性疾病。且偏頭痛不只有頭痛的症狀，還包含了一些看似無關卻密切相關的症狀，確實診斷、...