作者：巫俊郡
情緒性進食使人肥胖！５情形都是情緒性進食！
食物大部分的時候都帶給人好心情，而有時食物除了滿足生理性的飢餓，也填補了心靈上的空虛、帶來慰藉。因此有些人遇到壓力、孤獨...
６個做菜壞習慣讓人不外食也不見得健康！
外食總是讓人摒棄，說著不健康，用料可能不夠實在、安全。為了健康，許多人選擇自己煮食，但做菜上有些眉眉角角需多注意，以免省...
大口吃冰、喝冰飲，小心引起「冰淇淋頭痛」！
時節炎熱，為化解暑氣，時常便頂著豔陽買了冰品、冰飲，迫不及待送進嘴裡，舌尖感受冰涼沁潤的瞬間，彷彿暑氣也散去，渾身暢快不...
惡夢連連影響睡眠品質？３招遠離惡夢
作惡夢原因眾多，有些可從民俗方面談起，尤其到了鬼月就顯得更加鬼影幢幢。但就以醫學層面來說，作惡夢是因為壓力與情緒交互影響...
５個不經意的小習慣使臉老得快！
我們在日常生活裡依照一定的慣性、生活習慣在過日子，但有些被視為自然而然的小習慣卻會使人的臉部老得更快、產生更多皺紋。某天...
窩冷氣房小心「冷氣腿」找上門！避免冷氣腿３原則
窩冷氣房雖然免除了外面的熱氣，使人感到舒適。但若長時間待在冷氣房，空調溫度過低，還穿著短褲短裙，便很容易引「冷氣腿」找上...
掉頭髮、眼睛乾澀？過勞會出現的８個症狀！
在2019年時，國際衛生組織(WHO)曾一度將「過勞」列入國際疾病分類中，但最後又被分類成一種「職業現象」。過勞至此仍不...
矯正體態又改善駝背！一招弓式瘦小腹
現代人多久坐，或是以不正確的姿勢壓迫脊椎，久而久之整個人便歪歪，骨盆也跑掉，體態顯得不正又駝背，無精打采的歪斜模樣。瑜珈...
不只多吃多喝多尿！這５大症狀都是糖尿病的前兆！
糖尿病患者年齡逐漸下修，人手一杯手搖杯使得糖尿病默默成為重大國病之一。而大部分人都還是以「三多」，「多吃、多喝、多尿」來...
放鬆僵硬的肩頸！一招駱駝式舒緩脊椎不適
脊椎是人體重要的器官，但我們時常因為工作久坐、搬運重物等原因使脊椎不正確的受力，因而產生下背痛、肩頸僵硬、駝背等困擾。而...