作者：巫俊郡
夏日疲勞症候群讓人無精打采！５招趕走疲憊！
夏日總使人感到煩悶、精神不振、無力、食慾不振，沒特別做些什麼但就累到不行，不斷打呵欠。甚至有人將這樣環境影響生理的現象稱...
夏日容易熱感冒！進出冷氣房須注意４要點
日頭炎炎，夏日除了預防在高溫曝曬下中暑，若頻繁進出冷氣房其實也會帶來不同於中暑的「熱感冒」，讓人十分不舒服。 熱感冒是什...
一睡醒就落枕！４個穴位緩解疼痛
一覺醒來，脖頸處便緊繃疼痛得像是要爆炸一般，落枕總是來得猝不及防又充滿痛苦，任何一點動作觸發痛覺地雷，動靜處處皆受限。按...
愛吃糖易發炎又糖尿病！9項檢測看看是否糖上癮
根據衛福部資料顯示，每人每日添加糖的攝取應低於50公克，但常常一杯手搖飲料就超過了糖份攝取量。吃糖使人心情愉快、容易上癮...
咳嗽分３種，對症下藥才好得快！
咳嗽種類繁多，以中醫觀點來論，常見的咳嗽可以粗略分為寒咳、熱咳、虛咳三種，而通常在西醫的治療上，多半僅對熱咳有效，對於寒...
改善血液循環與下背痛！一招貓背伸展助瘦腰！
或許我們都對貓伸懶腰的慵懶可愛姿勢不陌生，而瑜珈中也有一式像是貓咪伸懶腰的姿勢，不但可以幫助瘦腰，還能促進新陳代謝。一起...
工作過勞還會過勞肥，三大營養素協助對抗「壓力型肥胖」
時常超時工作，被工作壓力壓得喘不過氣，隨時覺得自己會過勞死，但體重卻沒有因為更多的勞動減少反而默默胖了很多。肥胖的成因很...
聽音樂可以減肥又長壽！聽音樂３大好處！
聽音樂使人心情愉快，一直以來音樂治療也是一種有效而強大的治療方式。但除了撫慰心靈，音樂對健康也有實質的助益在。研究發現聽...
嘴破不只是因為火氣大！ ５種使你嘴破的原因
相信大部分的人都有嘴巴破掉的經驗，嘴唇、舌頭、口腔內出現小白點，吃飯、喝水、說話、需要動到嘴部的動作都讓人痛不欲生。跟別...
炎炎夏日易中暑，４穴位幫忙舒緩不適
烈日嚴峻，走在太陽底下，腦袋直接曝曬太陽，過不到幾分鐘就覺得頭腦開始因高溫昏沉，頭暈頭痛，感到噁心不適。這裡有四個穴位，...