作者：嘎丁
６飲食地雷，小心越吃越肥！
許多食品看似營養又美味，但是其實藏有健康地雷，有些人購物時只選擇麥片、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量...
1月12日 空氣汙染對身體的影響
許多研究顯示 空氣汙染會增加冠狀動脈硬化 心臟衰竭、中風、胰島素阻抗性 糖尿病及肥胖的風險
1月11日 打鼾的危險因子
長期打鼾 罹高血壓風險將比未打鼾者高2.4倍 心血管疾病風險更暴增3.7倍
這樣挑枕頭，讓你遠離肩頸痠痛，睡得舒適又健康！
想要睡得好，除了選對床墊，選對枕頭也是非常重要的。在此，我們就來告訴大家如何挑對枕頭。 挑枕頭，最重要的是看它是否能提供...
1月10日 未熟番茄不要吃
未熟的番茄含有龍葵素 具有腐蝕性和溶血性 大量進食後會造成急性食物中毒
眼白變黃、疲勞水腫…沉默殺手肝癌的１０大症狀須當心！
肝癌，最典型的症狀就是，沒有理由地感到疲倦乏力、身體消瘦。在肝癌早期，患者首先感到的就是身體疲乏。與其他原因導致的疲勞相...
1月9日 走路的好處
走路可以刺激我們的大腦分泌β-腦內啡 讓我們感到神清氣爽，不再焦躁 有走路習慣的人 患憂鬱症的機率也少了兩~三成
瘦肚子、瘦腰這樣做！５瘦身動作幫你打擊頑固贅肉
肚子贅肉越來越倉狂，腰間肉也是越來越大塊，穿緊身褲就兩坨肉擠到外面來….尤其是每天坐辦公室的上班族應該更有感...
1月8日 兒茶素有助於提升新陳代謝
綠茶中的兒茶素有助於提升新陳代謝 尤其能提高脂肪分解酵素的活性
肝臟排毒、美白抗老…芹菜、蘆筍４種食物超神奇！
肝臟是人體最大的器官，負責排毒、代謝以及分解等功能，每天忙碌的工作，到了晚上你又熬夜，它又不能好好修復，會影響肝氣的運行...