作者：嘎丁
超實用年齡運動處方 30－60歲個別適合這些運動！
世界衛生組織指出，不運動會造成諸多疾病纏身，缺乏運動（活動不足）已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，僅次於高血壓、抽菸...
天冷告別腳跟龜裂６步驟 讓你遠離疼痛！
天氣一乾冷，很多人的腳也變得乾燥粗糙，甚至出現腳跟龜裂、疼痛、出血，既不好看又難受。皮膚科門診因腳跟龜裂而求診的患者也會...
12月17日 食用醋的健康效用
食用醋裡有0.4～0.6%的醋酸成分 有助於促進食慾、抑制細菌 還能減少維生素流失和促進鈣的吸收
12月16日 茶葉去魚腥味
手上、砧板等地方很容易留下魚腥味 可以試著用泡過的茶葉末搓洗消除異味
從臉上徵兆，知道內臟狀況
臉是我們每個人的門面，也決定了別人對我們的第一印象，如果臉上呈現滿臉痘痘，或是臉色太差，都會被周遭的人關心。除了痘痘以外...
12月15日 世界強化免疫日
1.多喝水排毒 2.良好睡眠 3.多吃蔬果 4.遵循基本的衛生習慣 5.維持良好運動習慣
天冷狂泡湯，當心泡出這些『溫泉病』！
隨著天氣越來越冷，溫泉也是大家的第一首選，冷冷天氣泡在暖呼呼的泉水裡真的舒服又能放鬆～ 泡湯有能消除疲勞，平撫緊繃情緒，...
12月14日 藻膠酸可排身體毒素
海帶芽、昆布的黏液成分藻膠酸 可吸附侵入人體的有害物質 如重金屬微塵、農藥成分等，再排出
這樣做是關鍵！睡前４件事，讓大腦加速排毒
除了身體以外，大腦也需要排毒！據美國羅徹斯特大學醫學中心最新研究，睡眠能夠排除大腦在白天堆積的毒素。 研究發現，睡眠的缺...
12月13日 牙膏讓鏡子亮晶晶
將少量牙膏抹到鏡子上 然後抹乾 鏡子可擦得閃閃發光 也更能夠防止洗澡時鏡子起霧