作者：嘎丁
仰臥起坐不能幫你瘦肚子！快試這５個核心運動讓肚子更緊緻
很多人想瘦肚子，第一連想的就是做仰臥起坐，但事實上仰臥起坐只能訓練髖關節附近的髂腰肌，並不能著實鍛鍊腹部，因此對於瘦肚子...
內臟給的警訊！快從這４種皮膚顏色看癌症徵兆
內臟癌症在發生、發展過程中可出現一些皮膚表現（病變），有些表現會出現在癌症發生之前，掌握好皮膚變化與腫瘤的關係，對於某些...
2月25日 趴睡的危害
趴桌午睡時 臉枕著手臂 使顏面神經受到壓迫 易引發神經麻痺或臉部變形
2月24日 燙青菜要注意這件事
燙青菜一定要等水滾才下鍋 以免青菜熟了變色 附著表面的細菌和蟲卵還活著
抗老又防癌！鯖魚搭配這４種食物，保健效果倍增
魚類是omega-3脂肪酸的主要食物來源，而omega-3又包含了EPA、DPA、DHA等成分。專家指出，雖然魚類多多少...
2月23日 這３種行為會提高食道癌風險
【食道癌高危險群】 1、飲酒過量者 2、時常胃食道逆流者 3、時常飲食過熱食物者
起身動一動！上班久坐８大後遺症，不只肥胖，還會精神焦慮
長期坐在電腦前工作，有沒有覺得自己身材持續『橫向發展』中 ? 久坐除了變胖以外，還會導致心血管疾病以及精神障礙，男生若是...
2月22日 梳頭可以提升免疫力
梳頭可以 疏通人體上焦、中焦、下焦 提升免疫力 幫助記憶
時常沒胃口嗎？食慾不振５大原因，你可以對症改善
你也會有就算面對著山珍海味，但還是完全沒食慾的情況嗎？食慾不振的原因有很多，下面我們來看看沒食慾和哪５種問題有關，順便來...
2月21日 助便神器是它！
營養價值豐富 100克奇亞籽中就有37.5克的膳食纖維 對腸胃消化機能助益甚大 可說是助便神器