作者：嘎丁
翻來翻去還是睡不著嗎？快試「４Ｂ法則」讓你好眠到天亮！
根據馬偕醫院的統計數據，台灣慢性失眠的盛行率更達到15%，換句話說，全台每9個人中，就有1人受到失眠問題的困擾。如果不想...
抗癌期間這樣吃就對了！癌友飲食４重點，成功對抗病魔
很多病人得了癌症後，怕病情惡化，就開始特別注意入口的東西，會思考是不是儘量避開甜食和肉類比較好，但其實這種種的飲食限制，...
輕敲６穴位通氣血，擊退偏頭痛！
頭痛有很多種，最常見的就是「偏頭痛」與「後腦神經痛」。發作時，頭部的其中一側或是兩側會出現像心臟脈動一樣的抽痛感，甚至部...
使用安眠藥的６大事項，讓你降低藥物副作用對健康的影響！
許多人有失眠問題，第一個想到的就是服用安眠藥，雖然失眠是可能有很多種原因引起的，但若真要服用安眠藥，就須注意以下6項正確...
皮膚修護、清眼睛髒物質…人體睡著時會進行這６件神奇事情
人體在睡覺時雖然會血壓降低、呼吸放緩、肌肉放鬆，活動量大減，但此時依然有一些活動仍在進行，以維持身體的正常運作，今天就來...
3月11 阻力與成就是相伴的
跑得越快 遇到風的阻力越大 所以阻力與成就是相伴的
3月10日 憋屁可能會讓腸道阻塞
憋屁可能會讓腸道阻塞 這樣屁就會越積越多 最後導致嚴重的結腸問題
3月9日 黑巧克力可紓壓
黑巧克力富含可可黃烷醇 會讓體內的壓力荷爾蒙-皮質醇明顯減少 壓力大時不妨可以來一點
想要降血壓、助眠、緩解焦慮，就快按腳上6個黃金穴道！
人體內有將近500個穴位，其中10個穴位被視為黃金穴位，亦即最重要的穴位，可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。在這10...
3月8日 婦女節
閒淑是寧靜的美 活潑是奔放的美 端莊是包容的美 智慧是含蓄的美 心態是內在的美