失眠別急著吃安眠藥!醫:吃藥都會上癮 先釐清失眠原因

28歲的小兆在週末喜歡去夜店,常常通宵未眠,他逐漸發現在平常日子,難以入睡,必需服用安眠藥。醫生建議調整睡眠習慣,減少去...

睡不飽、常覺得累和心情低落?你不是憂鬱而是腎上腺在哀號

現在人工作壓力大,常常有很累卻又睡不著,或早上爬不起來,覺得自己懶懶的,甚至感冒還久久不癒等症狀,有這些現象的人,以為自...

低溫來襲 三高患者記住「臨、危、不、亂」 4招遠離腦中風

本週氣溫直直落,根據中央氣象局預報資料顯示冷氣團即將來襲。臺北市政府衛生局局長黃世傑提醒,當溫度降低時,血液濃稠度就會增...

睡得好及調整作息是改善腎上腺疲勞症候群的免費處方箋

有腎上腺疲勞症候群的人,不管睡了多久,醒了以後還是覺得昏昏沉沉的,覺得想睡。有些人會覺得自己懶惰,而有些人則覺得自己可能...

健檢時查出肺結節的比例高達20%,至少3成機率會變肺癌

蔡先生是一位整合行銷公司的中級主管,平時為了想文案絞盡腦汁,經常處於壓力極大的狀態,所以上班時經常是猛跑辦公室外的陽台抽...

冬天皮膚乾癢、狂脫屑? 做好這 5 招就能改善

冬季溼度降低,冷風一吹,許多敏感肌的人馬上就很有感,皮膚失去彈性,容易出現乾燥、脫皮、搔癢、發紅,這是因為皮脂腺及汗腺分...

小被被再破也不肯丟?心理師:別逼他們戒掉!

對很多人來說,小被被的存在就像是心靈支柱,就算是用了多年變得泛黃破舊,還是視若珍寶。心理諮詢師建議,千萬別逼迫他們戒掉小...

胃真的越餓越小、越撐越大嗎?

你是不是常常聽到人家這樣說:「少吃點,把胃餓小了,以後你就不覺得餓,很容易就瘦了!」或是「再吃啊!把胃撐大了,小心越吃越...

小感冒變成肺炎!當心併發呼吸衰竭、生命結束前都得插管

現在的天氣變化大,日夜溫差也大,是容易感冒的季節,而感冒如果不治好,很可能併發肺炎;更有可能是一開始就得到肺炎,但因為初...

12月18日 別壓抑住情緒

就算你想流淚也可以 任性也可以 別再苦苦壓抑 鎖上情緒心會更封閉